ΦΑΓΗΤΟ

Συχνά ακούμε ότι σε μια δίαιτα προτιμάται το λευκό κρέας του κοτόπουλου, δηλαδή το στήθος ή οι φτερούγες, ενώ το σκούρο κρέας θεωρείται λιγότερο...

Παρά τη φαινομενικά αθώα φύση του, η λανθασμένη διατήρησή του μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση.

Το αποτέλεσμα είναι ένα κομψό και αρωματικό συνοδευτικό που ετοιμάζεται πολύ γρήγορα.

Το αλεύρι αποτελεί βασικό συστατικό σε αμέτρητες συνταγές, όμως δεν είναι όλα τα είδη ίδια. Κάθε τύπος αλευριού έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και...

Στα περισσότερα νοικοκυριά η κατάψυξη γεμίζει χωρίς ιδιαίτερο προγραμματισμό. Ωστόσο, αν οργανωθεί σωστά, η κατάψυξη μπορεί να λειτουργήσει σαν μια...

Οι κρόκοι των αυγών αποτελούν μια από τις λίγες φυσικές πηγές βιταμίνης D και μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αύξηση της πρόσληψής της.

Με βασικά υλικά όπως αλεύρι, μπίρα και αυγό μπορούμε να ετοιμάσουμε ένα ευέλικτο κουρκούτι που ταιριάζει σε λαχανικά, θαλασσινά αλλά και κοτόπουλο.

Πολλές φορές, ανάμεσα σε κατεψυγμένα λαχανικά ή έτοιμα τρόφιμα, υπάρχει ένα ιδιαίτερα θρεπτικό προϊόν που συχνά περνά απαρατήρητο: το edamame, δηλαδή...

Πρόκειται για ένα λαχανικό που συνδυάζει πλούσια διατροφική αξία με ευκολία στο μαγείρεμα και μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα σε πολλά καθημερινά πιάτα.

Τα κοτσάνια του μπρόκολου περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών C και K, φυλλικού οξέος και αντιοξειδωτικών. Πετώντας τα κοτσάνια,...

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Current Developments in Nutrition, το βοδινό κρέας δεν προκάλεσε διαφορετική...

Υπάρχουν αρκετές τροφές που πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν με τρόπο που μειώνει τα οφέλη τους, χωρίς καν να το αντιλαμβάνονται.