Alfavita Newsroom Επικεφαλής της έρευνας βρέθηκε ο καθηγητης κινησιολογίας Duck-chul Lee.
Η μελέτη υπήρξε συνέχεια μιας έρευνας του 2014, σύμφωνα με την οποία ακόμη και 5-10 λεπτά τρεξίματος ανά ημέρα μείωναν τους κινδύνους για θάνατο που σχετίζεται με καρδιακή διαταραχή.
Η νέα έρευνα επιβεβαίωσε πως το τρέξιμο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου κατά 40%.
Συγκεκριμένα, η αναλογία 1 προς 7 ορίστηκε υπό τους εξείς όρους:
2 ώρες άσκησης την εβδομάδα, μεταφράζεται σε 6 μήνες σε μια διάρκεια 40 ετών.
Αυτό με τη σειρά του παράγει ένα αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 3,2 χρόνια. Έτσι λοιπόν προκύπτει η αναλογία 1 ώρας τρεξίματος σε 7 ώρες κερδισμένου χρόνου ζωής.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Market Pass 2026: Πώς θα πάρετε το επίδομα για σούπερ μάρκετ
