Γιατί χρειάζεται ανανέωση το αντηλιακό
Η πρώτη εφαρμογή δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα απέναντι στις ακτίνες UV, όμως η δράση του δεν διαρκεί επ’ αόριστον. Με την πάροδο του χρόνου, το προϊόν απομακρύνεται από το δέρμα εξαιτίας του ιδρώτα, του νερού, της τριβής από ρούχα ή πετσέτες και της καθημερινής δραστηριότητας.
Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι η σωστή και τακτική επανεφαρμογή του αντηλιακού μειώνει τον κίνδυνο εγκαυμάτων, πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας και σοβαρών προβλημάτων που σχετίζονται με την υπεριώδη ακτινοβολία.
Η UV ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρματος. Τα αντηλιακά, είτε χημικά είτε ορυκτά, λειτουργούν απορροφώντας ή εμποδίζοντας μέρος αυτής της ακτινοβολίας, προστατεύοντας έτσι την επιδερμίδα.
Κάθε πότε πρέπει να βάζουμε ξανά αντηλιακό
Ο γενικός κανόνας που προτείνουν οι ειδικοί είναι η ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες.
Ωστόσο, το διάστημα αυτό μπορεί να μειωθεί ανάλογα με τις συνθήκες. Αν κάποιος κολυμπά, ιδρώνει έντονα ή χρησιμοποιεί αντηλιακό σε μορφή σπρέι, η επανεφαρμογή μπορεί να χρειάζεται ακόμη και κάθε 60 έως 90 λεπτά.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε περιβάλλοντα όπως η παραλία, καθώς η άμμος, το νερό και το χιόνι αντανακλούν τις ηλιακές ακτίνες και αυξάνουν την έκθεση του δέρματος.
Επίσης, είναι σημαντικό το αντηλιακό να εφαρμόζεται περίπου 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να προλάβει να απορροφηθεί και να δράσει αποτελεσματικά.
Πόσο διαρκεί η προστασία του αντηλιακού
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα περισσότερα αντηλιακά διατηρούν την προστατευτική τους δράση για περίπου δύο ώρες. Ακόμη και προϊόντα που αναφέρουν μεγαλύτερη διάρκεια προστασίας χρειάζονται ανανέωση, ειδικά όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με νερό ή ιδρώτα.
Τα αντηλιακά με ένδειξη αντοχής στο νερό προσφέρουν καλύτερη προστασία σε τέτοιες συνθήκες, όμως δεν σημαίνει ότι παραμένουν αναλλοίωτα για όλη την ημέρα.
Για την καλύτερη επιλογή προϊόντος, οι δερματολόγοι συνιστούν αντηλιακά που διαθέτουν:
προστασία ευρέος φάσματος απέναντι σε UVA και UVB ακτίνες,
δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο,
αντοχή στο νερό.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε περιοχές όπως τα χείλη, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία. Ένα lip balm με SPF 30 ή μεγαλύτερο μπορεί να προσφέρει επιπλέον προστασία.
Πόση ποσότητα χρειάζεται κάθε φορά
Ένα συχνό λάθος είναι η χρήση μικρότερης ποσότητας από αυτή που απαιτείται. Για ολόκληρο το σώμα ενός ενήλικα χρειάζονται περίπου 30 ml αντηλιακού, δηλαδή περίπου η ποσότητα που χωράει σε ένα μικρό σφηνάκι.
Κατά την ανανέωση, πρέπει να χρησιμοποιείται αντίστοιχη ποσότητα με την αρχική εφαρμογή και να καλύπτονται όλα τα εκτεθειμένα σημεία.
Συχνά παραμελούνται περιοχές όπως:
τα αυτιά,
ο αυχένας,
το πάνω μέρος των ποδιών,
οι ώμοι.
Η ομοιόμορφη κάλυψη όλων των σημείων είναι απαραίτητη για πλήρη προστασία.
Οι συνέπειες της μη ανανέωσης
Όταν το αντηλιακό δεν ανανεώνεται, η προστασία μειώνεται και το δέρμα εκτίθεται περισσότερο στις βλαβερές επιδράσεις της UV ακτινοβολίας.
Η επαναλαμβανόμενη έκθεση χωρίς επαρκή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε:
πρόωρη γήρανση του δέρματος,
εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων,
αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Η προστασία από τον ήλιο δεν αφορά μόνο την αποφυγή ενός επώδυνου εγκαύματος, αλλά τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας σε βάθος χρόνου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν ακόμη και μέσα από τα τζάμια, επομένως η χρήση αντηλιακού μπορεί να είναι χρήσιμη και κατά την οδήγηση ή την παραμονή κοντά σε παράθυρα.
Εκτός από το αντηλιακό, οι ειδικοί προτείνουν επιπλέον μέτρα προστασίας, όπως καπέλο με φαρδύ γείσο, προστατευτικά ρούχα και παραμονή στη σκιά, ιδιαίτερα τις ώρες με την πιο έντονη ηλιακή ακτινοβολία, συνήθως μεταξύ 10:00 και 14:00.
