Καρδιαγγειακά νοσήματα
Η αυξημένη θερμοκρασία επιβαρύνει ιδιαίτερα το καρδιαγγειακό σύστημα. Για να αποβάλει τη θερμότητα, ο οργανισμός αυξάνει τη ροή του αίματος προς το δέρμα, με αποτέλεσμα η καρδιά να λειτουργεί πιο εντατικά.
Παράλληλα, η έντονη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, ενώ η μείωση των υγρών κάνει το αίμα πιο πυκνό, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρομβώσεων. Όσοι πάσχουν από στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια ή έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου καλό είναι να βρίσκονται σε επικοινωνία με τον θεράποντα γιατρό τους.
Αναπνευστικές παθήσεις
Οι υψηλές θερμοκρασίες συνοδεύονται συχνά από αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση και υψηλότερες συγκεντρώσεις όζοντος, παράγοντες που μπορούν να δυσκολέψουν σημαντικά την αναπνοή.
Άτομα με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ενδέχεται να εμφανίσουν εντονότερη δύσπνοια ή κρίσεις, καθώς ο θερμός αέρας μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς.
Σακχαρώδης διαβήτης
Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Η αφυδάτωση συχνά οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων γλυκόζης, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις η αυξημένη αιμάτωση του δέρματος μπορεί να επιταχύνει την απορρόφηση της ενέσιμης ινσουλίνης, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
Επιπλέον, οι επιπλοκές του διαβήτη στα νεύρα και τα αγγεία μπορεί να δυσκολεύουν τη φυσιολογική διαδικασία ψύξης του σώματος μέσω της εφίδρωσης.
Νεφρικά προβλήματα
Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών σε συνδυασμό με την έντονη εφίδρωση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών. Η μειωμένη αιμάτωση των νεφρών αυξάνει τον κίνδυνο οξείας νεφρικής βλάβης ή επιδείνωσης προϋπάρχουσας νεφρικής νόσου.
Παράλληλα, τα πιο συμπυκνωμένα ούρα ευνοούν τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνους κολικούς.
Ημικρανίες και πονοκέφαλοι
Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν γνωστό εκλυτικό παράγοντα για πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από ημικρανίες.
Η αφυδάτωση, η έκθεση στον έντονο ήλιο, οι μεταβολές της ατμοσφαιρικής πίεσης αλλά και η έλλειψη ποιοτικού ύπνου λόγω της ζέστης μπορούν να κάνουν τις κρίσεις πονοκεφάλου πιο συχνές και πιο έντονες.
Πώς μπορείτε να προστατευθείτε
Για να μειώσετε τις επιπτώσεις του καύσωνα, οι ειδικοί συνιστούν:
Να πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν δεν διψάτε.
Να παραμένετε σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους, ιδιαίτερα τις ώρες μεταξύ 11:00 και 17:00.
Να επιλέγετε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφεύγοντας τα πολύ λιπαρά φαγητά.
Να μην τροποποιείτε ποτέ τη φαρμακευτική σας αγωγή χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, ειδικά αν ανήκετε σε ευπαθή ομάδα.
Η σωστή ενυδάτωση, η αποφυγή της έκθεσης στη ζέστη και η τήρηση των ιατρικών οδηγιών αποτελούν τα σημαντικότερα μέτρα προστασίας κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.
