ypnos
Ο τρόπος που περνάμε την τελευταία ώρα πριν κοιμηθούμε δεν είναι ασήμαντος για τον εγκέφαλό μας.

Διαβάζοντας ή βλέποντας οθόνη

Η τηλεόραση παρέχει έτοιμες εικόνες, ήχους και ιστορίες. Ο εγκέφαλος λειτουργεί κυρίως παθητικά, λαμβάνοντας πληροφορίες χωρίς να χρειάζεται να τις επεξεργαστεί βαθιά. Αντίθετα, το διάβασμα απαιτεί ενεργή συμμετοχή: οι λέξεις μετατρέπονται σε εικόνες, ήχους και συναισθήματα, ενώ κινητοποιούνται οι γλωσσικές και αισθητηριοκινητικές περιοχές του εγκεφάλου, σαν να βιώνουμε σωματικά τις σκηνές.

Μελέτες σε πάνω από 11.000 εφήβους έδειξαν ότι ο χρόνος που αφιερώνεται στην ανάγνωση σχετίζεται με καλύτερη γνωστική απόδοση και αύξηση της φλοιώδους περιοχής σε περιοχές σημαντικές για τη γλώσσα, τη λογική σκέψη και την προσοχή. Η τηλεόραση, αντίθετα, συνδέεται με μικρότερη γνωστική ανάπτυξη και περιορισμένη φλοιώδη ανάπτυξη.

Η μαγεία του μυθιστορήματος

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Emory με επικεφαλής τον Gregory Berns έδειξε ότι η ανάγνωση μυθιστορημάτων, αυξάνει τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε περιοχές που σχετίζονται με γλώσσα και αισθητηριοκινητική λειτουργία. Η ενίσχυση αυτή διατηρείται και μετά το πέρας της ανάγνωσης, λειτουργώντας σαν μια καθημερινή προπόνηση για τον εγκέφαλο.

Φαντασία και ενσυναίσθηση

Η ανάγνωση ενισχύει τη φαντασία και την ικανότητα να κατανοούμε τον εσωτερικό κόσμο των άλλων, εξασκώντας την ενσυναίσθηση. Αντίθετα, η συνεχής παρακολούθηση βίντεο περιορίζει τη νοητική απεικόνιση, μειώνοντας μακροπρόθεσμα την ικανότητα να φανταζόμαστε και να κατανοούμε τους άλλους.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΣΟΚ στην Καλλιθέα: Καθηγήτρια Γυμνασίου συνελήφθη για διακίνηση ναρκωτικών σε μαθητές

Πίνακες εκπαιδευτικών ΑΣΕΠ: Το «στοίχημα» για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Αλλαγή νόμου: ΝΕΑ εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Η/Υ για Προσλήψεις Εκπαιδευτικών

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Προσλήψεις εκπαιδευτικών στο Μητρώο της ΔΥΠΑ
ΔΥΠΑ: Ξεκινούν σήμερα (9/4) νέες αιτήσεις για προσλήψεις εκπαιδευτικών
Ανοίγει στις 12:00 το μεσημέρι η πλατφόρμα για την ένταξη αναπληρωτών και ωρομισθίων στο Μητρώο της ΔΥΠΑ – Ποιους κλάδους αφορά
ΔΥΠΑ: Ξεκινούν σήμερα (9/4) νέες αιτήσεις για προσλήψεις εκπαιδευτικών
ypologistis-xaker-xakarisma.jpg
Συναγερμός σε τράπεζα: Χάκερ «τρύπωσαν» στη βάση δεδομένων του προσωπικού
Αυτή τη φορά, στο στόχαστρο των χάκερ δεν βρέθηκαν οι λογαριασμοί των πελατών, αλλά τα προσωπικά δεδομένα των ίδιων των υπαλλήλων του...
Συναγερμός σε τράπεζα: Χάκερ «τρύπωσαν» στη βάση δεδομένων του προσωπικού
Γιάννης Μάγγος
Δίκη Βασίλη Μάγγου: «Δεν μας δόθηκε το δικαίωμα παράστασης», καταγγέλλει ο Γιάννης Μάγγος
«Δεν θα έχουμε φωνή στο δικαστήριο» - Σφοδρή επίθεση Γιάννη Μάγγου κατά Χρυσοχοΐδη και Φλωρίδη – Καταγγέλλει «δικαστικό παρακύκλωμα» και δικονομικά...
Δίκη Βασίλη Μάγγου: «Δεν μας δόθηκε το δικαίωμα παράστασης», καταγγέλλει ο Γιάννης Μάγγος