τζατζι
Δεν λείπει ποτέ από το οικογενειακό τραπέζι και συνοδεύει ιδανικά κάθε είδους ψητό, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και μόνο του σαν ένα ελαφρύ, χορταστικό σνακ.

Υλικά:

2 συσκευασίες στραγγιστό γιαούρτι (400 γρ.)

2–4 σκελίδες σκόρδο (λιωμένες)

2 κ.σ. ξύδι

6 κ.σ. ελαιόλαδο

1 αγγούρι

1 κ.σ. ψιλοκομμένος άνηθος

Λίγος ψιλοκομμένος δυόσμος

Αλάτι

Εκτέλεση:

Για να πετύχει το τζατζίκι, πρέπει να έχει βελούδινη υφή και ισορροπημένη γεύση.

Τρίβουμε το αγγούρι στον τρίφτη, αποφεύγοντας την καρδιά του, ώστε να μην αφήσει πολλά υγρά.

Το αλατίζουμε και το αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξει. Έπειτα το στίβουμε καλά και, για καλύτερο αποτέλεσμα, το τυλίγουμε σε μια καθαρή πετσέτα ώστε να φύγει κάθε ίχνος υγρασίας.

Λιώνουμε το σκόρδο και ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το σκόρδο, το ξύδι και το ελαιόλαδο.

Δοκιμάζουμε και, αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο ακόμη αλάτι ή ξύδι, ανάλογα με το πόσο έντονη γεύση επιθυμούμε.

Προσθέτουμε στο τέλος το αγγούρι, τον άνηθο και τον δυόσμο. Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο να δροσίσει.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

αυτοκινητο
Πότε πρέπει να σταματάμε την οδήγηση; Μελέτη δείχνει την κρίσιμη ηλικία
Η γνωστική φθορά και τα προβλήματα υγείας αυξάνουν τον κίνδυνο μετά τα 70 – Τι αποκαλύπτουν τα στοιχεία για τους ηλικιωμένους οδηγούς
Πότε πρέπει να σταματάμε την οδήγηση; Μελέτη δείχνει την κρίσιμη ηλικία
Τεστ σάλιου βρίσκει την αιτία της παχυσαρκίας σε κάθε άτομο
Το πρωτεϊνούχο σνακ που μειώνει την πείνα και βοηθά στον έλεγχο του βάρους μετά τα 40
Ένας απλός συνδυασμός φρούτου και βουτύρου ξηρών καρπών μπορεί να στηρίξει τον κορεσμό, τη μυϊκή μάζα και τον μεταβολισμό στη μέση ηλικία
Το πρωτεϊνούχο σνακ που μειώνει την πείνα και βοηθά στον έλεγχο του βάρους μετά τα 40
ξηροί καρποί
Ποιος ξηρός καρπός ωφελεί την καρδιά και την ανδρική γονιμότητα;
Τραγανά, θρεπτικά και με ήπια γλυκιά γεύση, τα φουντούκια συνδέονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος
Ποιος ξηρός καρπός ωφελεί την καρδιά και την ανδρική γονιμότητα;