kotopoulo
Google logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Με λίγα βασικά υλικά και εύκολη προετοιμασία, αυτό το πιάτο προσφέρει ισορροπία, νοστιμιά και διατροφική αξία.

Υλικά:
¼ φλιτζανιού ξύδι βαλσάμικο

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου

½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι (χρησιμοποιείται σε δύο στάδια)

¼ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι (συν επιπλέον για το σερβίρισμα)

4 φιλέτα κοτόπουλου (περίπου 120 γρ. το καθένα)

3 φλιτζάνια ντοματίνια κομμένα στη μέση

2 κολοκυθάκια, κομμένα σε χοντρές φέτες

Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C και ετοιμάστε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα ή σπρέι μαγειρικής.

Ετοιμάστε τη μαρινάδα: Σε μικρό μπολ ανακατέψτε το ξύδι βαλσάμικο, το ελαιόλαδο, τη σκόνη σκόρδου, λίγο αλάτι και πιπέρι.

Μαρινάρετε το κοτόπουλο: Βάλτε τα φιλέτα σε μπολ, περιχύστε τα με τη μισή μαρινάδα και ανακατέψτε καλά. Καλύψτε και αφήστε να σταθούν για 15 λεπτά (ή στο ψυγείο μέχρι μία ώρα).

Τοποθετήστε το κοτόπουλο στο ταψί και ρίξτε από πάνω ό,τι περίσσεψε από τη μαρινάδα στο μπολ.

Ετοιμάστε τα λαχανικά: Σε άλλο μπολ, ανακατέψτε τα ντοματίνια και τα κολοκυθάκια με την υπόλοιπη μαρινάδα. Απλώστε τα στο ταψί γύρω από το κοτόπουλο. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο αλάτι.

Ψήστε για 20-25 λεπτά, μέχρι το κοτόπουλο να είναι πλήρως ψημένο (στους 74°C στο κέντρο, αν έχετε θερμόμετρο) και τα λαχανικά να έχουν μαλακώσει.

Σερβίρετε με λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι για έξτρα άρωμα.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Τι σημαίνει η λέξη «ακηδία»;

Πανελλήνιες 2026: Θέματα, Λύσεις, Αποτελέσματα και Bάσεις στο google

Κατσαρίδες στο σπίτι: Τα φυτά που «υπόσχονται» φυσική απώθηση

Google logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Συγκλονίζει μαθητής ΕΠΑΛ για την αυτοκτονία των δύο κοριτσιών στην Ηλιούπολη
«Έγραψα δικές μου Πανελλήνιες»: Συγκλονίζει μαθητής ΕΠΑΛ για τα κορίτσια στην Ηλιούπολη (Video)
«Δεν θα με αλλάξει το σύστημα»: Δεν ακολούθησε τα θέματα στη Νεοελληνική Γλώσσα, ευχαριστώντας τους γονείς του για τις αξίες που του μετέδωσαν
«Έγραψα δικές μου Πανελλήνιες»: Συγκλονίζει μαθητής ΕΠΑΛ για τα κορίτσια στην Ηλιούπολη (Video)
Νίκη Κεραμέως, υπουργός Εργασίας
Εργασία: Τέλος στο «κρυφό» μισθολόγιο – Τι αλλάζει σε προσλήψεις, αμοιβές και bonus
Φανερός μισθός από την αρχή, παρελθόν η ερώτηση «πόσα παίρνατε πριν» και οι διακρίσεις φύλου στις προκηρύξεις
Εργασία: Τέλος στο «κρυφό» μισθολόγιο – Τι αλλάζει σε προσλήψεις, αμοιβές και bonus
Αττική: Οι δωρεάν παραλίες με καθαρά νερά, ομπρέλες, ντουζιέρες και σύστημα Seatrac για ΑμεΑ
Αττική: Οι δωρεάν παραλίες με καθαρά νερά, ομπρέλες, ντουζιέρες και σύστημα Seatrac για ΑμεΑ
Ποιες οργανωμένες δωρεάν παραλίες προσφέρουν καθαρά νερά, ομπρέλες και πλήρη προσβασιμότητα για ΑμεΑ
Αττική: Οι δωρεάν παραλίες με καθαρά νερά, ομπρέλες, ντουζιέρες και σύστημα Seatrac για ΑμεΑ