Alfavita Newsroom Πόσο καθαρό είναι πραγματικά το μαξιλάρι που ακουμπάς το πρόσωπό σου κάθε βράδυ; Αν δεν θυμάσαι πότε το έπλυνες τελευταία φορά, τότε μάλλον κοιμάσαι σε μια εστία μικροβίων, σκόνης και ιδρώτα. Και όμως, όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται, τα μαξιλάρια ύπνου είναι ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι, και η σωστή φροντίδα τους είναι απαραίτητη όχι μόνο για την υγιεινή αλλά και για τον ποιοτικό σου ύπνο.
Γιατί πρέπει να πλένουμε τα μαξιλάρια;
Τα μαξιλάρια απορροφούν καθημερινά:
Ιδρώτα και λιπαρότητα από το δέρμα και τα μαλλιά
Νεκρά κύτταρα και υπολείμματα προϊόντων
Σκόνη και αλλεργιογόνα
Ακάρεα, βακτήρια και – ναι – μούχλα σε ορισμένες περιπτώσεις
Η παραμέληση του πλυσίματος μπορεί να προκαλέσει:
Ακμή
Αλλεργίες ή αναπνευστικά προβλήματα
Δυσάρεστες οσμές
Μειωμένη ποιότητα ύπνου
Πόσο συχνά πρέπει να πλένονται;
Κάθε 3 έως 6 μήνες είναι η ιδανική συχνότητα για να παραμένουν καθαρά και ασφαλή για χρήση. Αν ιδρώνεις πολύ, έχεις αλλεργίες ή κοιμάσαι με κατοικίδιο, πλύνε τα κάθε 2-3 μήνες.
Πώς να πλύνεις σωστά τα μαξιλάρια ύπνου (βήμα-βήμα)
1. Διάβασε την ετικέτα
Διαφορετικά μαξιλάρια (π.χ. από πούπουλο, συνθετικά, memory foam) έχουν διαφορετικές οδηγίες πλυσίματος. Μην το αγνοήσεις.
2. Μπορούν να μπουν στο πλυντήριο;
Τα περισσότερα συνθετικά ή πούπουλα πλένονται στο πλυντήριο. Τα memory foam όχι – αυτά χρειάζονται καθάρισμα στο χέρι ή με καθαριστικό αφρού.
3. Χρησιμοποίησε ήπιο απορρυπαντικό
Βάλε μικρή ποσότητα υγρού απορρυπαντικού και προτίμησε πλύση με ζεστό νερό για καλύτερη απομάκρυνση μικροβίων.
4. Πρόσθεσε μπαλάκια ή πετσέτες
Βάλε δύο μαξιλάρια μαζί για ισορροπία και 2-3 καθαρές πετσέτες ή μπάλες του τένις μέσα στον κάδο. Έτσι αποτρέπεται το «κοτσάκιασμα» και διατηρείται το σχήμα τους.
5. Ξέπλυμα και στύψιμο
Κάνε έξτρα ξέβγαλμα και στύψιμο για να φύγουν τελείως τα σαπουνάκια και η υγρασία.
Πώς να τα στεγνώσεις;
Αν έχεις στεγνωτήριο, στεγνώσε τα σε χαμηλή θερμοκρασία με τις μπάλες ή τις πετσέτες μέσα.
Διαφορετικά, άφησέ τα στον ήλιο ή σε καλά αεριζόμενο χώρο, φροντίζοντας να γυρίζεις τακτικά και τις δύο πλευρές.
Προσοχή: Πρέπει να στεγνώσουν εντελώς για να αποφύγεις τη μούχλα.
Extra tip: Βάλε προστατευτικές θήκες
Χρησιμοποίησε αντιμικροβιακές ή αδιάβροχες θήκες μαξιλαριών κάτω από τη μαξιλαροθήκη. Πλένονται πιο εύκολα και προστατεύουν το μαξιλάρι από υγρασία και ιδρώτα.
Το καθαρό μαξιλάρι δεν είναι πολυτέλεια είναι ζήτημα υγείας. Ένα φρεσκοπλυμένο, απαλλαγμένο από μικρόβια μαξιλάρι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σου και προστατεύει το δέρμα και την αναπνοή σου.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/10
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
