Πλεονεκτήματα
Η στεβιοσίδη, μια ουσία που περιέχει η στέβια, έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και μειώνει τη φλεγμονή στον οργανισμό, δύο σημαντικοί παράγοντες πρόληψης του καρκίνου. Σύμφωνα με έρευνα του 2012, η κατανάλωση στέβιας μπορεί να περιορίσει την εξάπλωση του καρκίνου του μαστού.

Επιπλέον, η στέβια είναι δημοφιλής σε διατροφές χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική και η paleo, αφού δεν προσθέτει υδατάνθρακες.

Η αντικατάσταση της ζάχαρης με στέβια μειώνει σημαντικά τη θερμιδική πρόσληψη και την κατανάλωση σακχάρων, κάτι που μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση του σωματικού βάρους και στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Τέλος, φαίνεται να ευνοεί την αύξηση της καλής χοληστερίνης και να συμβάλλει στη μείωση της κακής.

Μειονεκτήματα
Παρά τα θετικά της, η στέβια ενδέχεται να επηρεάζει τη δράση ορισμένων φαρμάκων, όπως αυτών που ρυθμίζουν την ινσουλίνη, τη χοληστερίνη, τη γονιμότητα, αλλά και θεραπείες για τον καρκίνο ή ιώσεις.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι που αποφεύγουν τη ζάχαρη, τείνουν να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες τροφής για να αναπληρώσουν τις θερμίδες που τους λείπουν.

Τέλος, αρκετές μελέτες επισημαίνουν ότι τα φυσικά γλυκαντικά δεν αποτελούν πάντα ιδανική λύση για την απώλεια βάρους, καθώς πολλές φορές διεγείρουν την όρεξη.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

ΑΣΕΠ: Προ των πυλών τρεις νέοι διαγωνισμοί με 5.200 θέσεις

Νέο market pass για 40 ευρώ κάθε μήνα χωρίς αίτηση

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber