Alfavita Newsroom Η ηλικία που φτάνουμε στο πικ της νοητικής μας δύναμης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο των γνωστικών ικανοτήτων που εξετάζουμε.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γενικά ευρήματα από έρευνες που αναλύουν την ανάπτυξη και την πτώση της νοητικής ικανότητας με την ηλικία:
Επεξεργασία πληροφοριών και ταχύτητα σκέψης: Η ταχύτητα σκέψης και η ικανότητα επεξεργασίας νέων πληροφοριών τείνουν να φτάνουν στην κορύφωσή τους στην ηλικία των 20-30 ετών. Αυτό οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλος είναι ακόμα πολύ ευέλικτος και γρήγορος στην αποδοχή και απομνημόνευση νέων δεδομένων.
Λεξιλόγιο και γενικές γνώσεις: Αντίθετα, το λεξιλόγιο και οι γενικές γνώσεις φαίνεται να συνεχίζουν να βελτιώνονται ακόμα και μέχρι την ηλικία των 60-70 ετών. Αυτό οφείλεται στο ότι η εμπειρία και η μάθηση προσθέτουν συνεχή αξία στις γνώσεις μας, ακόμα και όταν η ταχύτητα σκέψης μειώνεται.
Εκτελεστικές λειτουργίες (π.χ. επίλυση προβλημάτων, λήψη αποφάσεων): Αυτές οι λειτουργίες συνήθως φτάνουν στο πικ τους γύρω από τα 30-40 χρόνια, και με την ηλικία μπορεί να παρουσιαστούν κάποιες μικρές πτώσεις, αλλά οι εμπειρίες ζωής και οι στρατηγικές που αναπτύσσονται μπορούν να αντισταθμίσουν αυτή τη μείωση.
Μνήμη εργασίας: Η μνήμη εργασίας, η οποία αφορά την ικανότητα να διατηρούμε και να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες για σύντομο χρονικό διάστημα, τείνει να κορυφώνεται γύρω στα 20-30 χρόνια και να μειώνεται με την ηλικία.
Συνολικά, η νοητική ικανότητα δεν ακολουθεί μια γραμμική πορεία, και μπορεί να έχει διαφορετικά "πικ" ανάλογα με τον τομέα της νοημοσύνης που εξετάζεται. Επίσης, η συνεχιζόμενη μάθηση και η πνευματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της μείωσης της νοητικής λειτουργίας καθώς μεγαλώνουμε.
Τα ευρήματα που παρουσιάζονται από τις τελευταίες μελέτες ανατρέπουν την παραδοσιακή αντίληψη για τη νοητική πτώση με την ηλικία και τονίζουν τη σημασία της συνεχούς πνευματικής δραστηριότητας στην αναβολή αυτής της πτώσης.
Αναφορικά με την πορεία της νοητικής μας ικανότητας, οι μελέτες δείχνουν ότι έως τα 25 έτη, κορυφώνονται η ταχύτητα επεξεργασίας και η μνήμη εργασίας, με τη δυνατότητα εστίασης και γρήγορης σκέψης να είναι στο καλύτερο σημείο. Στη δεκαετία 25-35 ετών, η αφηρημένη σκέψη και η επίλυση νέων προβλημάτων είναι στο πικ τους, με την ταχύτητα αντίδρασης να μειώνεται ελαφρώς, αν και αυτό δεν είναι ιδιαίτερα αντιληπτό.
Από τα 40 έως τα 50, η σημαντική βελτίωση παρατηρείται στη γνώση που αποκτάται μέσω της εμπειρίας, με την πρακτική νοημοσύνη να είναι πιο αναπτυγμένη, ενώ η ταχύτητα σκέψης μειώνεται. Μετά τα 50, τα περισσότερα άτομα αρχίζουν να βιώνουν πτώση στις γνωστικές τους ικανότητες.
Ωστόσο, οι πρόσφατες μελέτες από το Stanford και το University of Cambridge έχουν δείξει ότι η νοητική πτώση δεν είναι αναπόφευκτη μετά τα 40. Εστιάζοντας στις ικανότητες αλφαβητισμού και αριθμητικής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όταν χρησιμοποιούνται συχνά, οι δεξιότητες αυτές μπορεί να συνεχίσουν να βελτιώνονται μέχρι τις αρχές της δεκαετίας των 40 και να διατηρούνται σε υψηλό επίπεδο για περισσότερα χρόνια. Η καθημερινή χρήση αυτών των δεξιοτήτων, όπως το διάβασμα και η επίλυση προβλημάτων, μπορεί όχι μόνο να καθυστερήσει την πτώση, αλλά να αποτρέψει και τη νοητική μείωση.
Αυτό που τελικά καταρρίπτεται είναι η αντίληψη ότι η γνωστική πτώση είναι φυσικό επακόλουθο της ηλικίας, καθώς τα ευρήματα των ερευνών δείχνουν ότι η συστηματική χρήση των εγκεφαλικών μας ικανοτήτων είναι το κλειδί για τη διατήρησή τους. Οι ερευνητές τονίζουν πως "είναι καλύτερο να σκέφτεστε τον εγκέφαλό σας ως έναν μυ που δυναμώνει με τη χρήση και αδυνατίζει όταν τον παραμελείτε".
Η σύσταση είναι σαφής: όσο πιο ενεργά χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας, τόσο περισσότερο καθυστερούμε τις επιπτώσεις της ηλικίας και ενισχύουμε τη νοητική μας υγεία.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/04
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
