pastitsio
Το παστίτσιο είναι από τα αγαπημένα πιάτα όλων μας. Όμως, κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, κάποιοι νηστεύουν, και έτσι η συνταγή μπορεί να προσαρμοστεί, προσφέροντας μια εξίσου νόστιμη εναλλακτική χωρίς κιμά, για να το απολαύσετε άφοβα.

Υλικά

Για το χορτοφαγικό παστίτσιο

  • 800 γρ. νηστίσιμη μπεσαμέλ
  • Τριμμένα κάσιους
  • Τριμμένη φρυγανιά
  • 700 γρ. μακαρόνια για παστίτσιο (βρασμένα)
  • 300 γρ. σάλτσα ντομάτας
  • 1.000 γρ. σπανάκι (καθαρισμένο)

Για τη νηστίσιμη μπεσαμέλ

  • 60 γρ. ελαιόλαδο
  • 60 γρ. αλεύρι
  • 900 γρ. ρόφημα αμυγδάλου
  • Αλάτι

Για τη γέμιση σπανάκι

  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 250 γρ. φρέσκο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 30 γρ. τζίντζερ (ψιλοκομμένο)
  • 20 γρ. σκόρδο (ψιλοκομμένο)
  • 1.000 γρ. σπανάκι (καθαρισμένο)
  • 110 γρ. σάλτσα ντομάτας
  • 150 γρ. νηστίσιμη μπεσαμέλ
  • 5 γρ. θυμάρι
  • Αλάτι

Εκτέλεση

Για το χορτοφαγικό παστίτσιο

  1. Ξεκινήστε απλώνοντας τη σάλτσα ντομάτας στον πάτο ενός ταψιού.
  2. Στη συνέχεια, προσθέστε τα βρασμένα μακαρόνια.
  3. Επάνω από τα μακαρόνια, στρώστε ομοιόμορφα τη γέμιση σπανάκι και καλύψτε με την νηστίσιμη μπεσαμέλ.
  4. Πασπαλίστε την επιφάνεια με την τριμμένη φρυγανιά και τα κάσιους.
  5. Ψήστε το παστίτσιο στους 180°C μέχρι να ροδίσει και να είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Για τη νηστίσιμη μπεσαμέλ

  1. Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και προσθέστε το αλεύρι, ανακατεύοντας με σύρμα για να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  2. Συνεχίστε για περίπου 5 λεπτά, μέχρι το αλεύρι να πάρει ελαφρύ χρώμα.
  3. Προσθέστε το ρόφημα αμυγδάλου, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να γίνουν όλα τα υλικά ομοιογενή.
  4. Αφήστε τη μπεσαμέλ να βράσει, χαμηλώστε τη φωτιά, προσθέστε αλάτι και αφήστε να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.
  5. Σουρώστε τη σάλτσα και δοκιμάστε αν χρειάζεται επιπλέον αλάτι.

Για τη γέμιση σπανάκι

  1. Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
  2. Προσθέστε το τζίντζερ και το σκόρδο και σοτάρετε για λίγο μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους.
  3. Ρίξτε το σπανάκι στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί και να χάσει το νερό του.
  4. Στραγγίξτε το μείγμα και προσθέστε το σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
  5. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί η γέμιση.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Γιατί οι Έλληνες με προθεσμιακές καταθέσεις είναι «μεγάλοι χαμένοι»;

Ποια γνωστή ηθοποιός παράτησε την τηλεόραση και έγινε δασκάλα σε χωριό της Αρκαδίας

Γιατί δεν πρέπει να ξεφορτώνεστε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

mme
Αθέατες πλευρές της "ενημέρωσης των διεθνών ΜΜΕ για τις εξελίξεις στη Βενεζουέλα και το Ιράν
Τα μεγάλα ΜΜΕ για Βενεζουέλα και Ιράν: Πληροφόρηση ή γεωπολιτική εργαλειοποίηση;
Αθέατες πλευρές της "ενημέρωσης των διεθνών ΜΜΕ για τις εξελίξεις στη Βενεζουέλα και το Ιράν
διακοπές
Πάσχα 2026: Φθηνές ή και δωρεάν διακοπές με vouchers – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
Κοινωνικός Τουρισμός ΔΥΠΑ και νέο «Kythira Pass» δίνουν τη δυνατότητα για διακοπές από 10 έως 13 Απριλίου με μηδενικό ή ελάχιστο κόστος
Πάσχα 2026: Φθηνές ή και δωρεάν διακοπές με vouchers – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
αυτοκινητα
Νέο πρόγραμμα επιδότησης οχημάτων: Έως 30.000 ευρώ για αντικατάσταση παλιού αυτοκινήτου
Ποιοι είναι οι δικαιούχοι, τα εισοδηματικά κριτήρια και τα κίνητρα για αγορά ηλεκτρικών και χαμηλών εκπομπών οχημάτων μέσω του Κλιματικού και...
Νέο πρόγραμμα επιδότησης οχημάτων: Έως 30.000 ευρώ για αντικατάσταση παλιού αυτοκινήτου
βενεζουέλα
Η αρπαγή των πετρελαίων της Βενεζουέλας από χρηματοδότη του Τραμπ: Μια εντελώς… τυχαία εξαγορά
Αυξάνονται οι ενδείξεις ότι στην προώθηση της στρατιωτικής επέμβασης των ΗΠΑ στη Βενεζουέλα μείζονα λόγo είχαν δισεκατομμυριούχοι χρηματοδότες του...
Η αρπαγή των πετρελαίων της Βενεζουέλας από χρηματοδότη του Τραμπ: Μια εντελώς… τυχαία εξαγορά