Thumbnail
Το ένα τρίτο του πληθυσμού δεν κοιμάται αρκετά ή εμφανίζει διαταραχές ύπνου που επηρεάζουν κατ΄ αρχήν την καρδιά

Ο ύπνος αποτελεί αδιαπραγμάτευτη βιολογική ανάγκη, όχι απλώς μια πολυτέλεια. Η μακροχρόνια στέρησή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις και να μειώσει το προσδόκιμο ζωής. Δυστυχώς, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου ή δεν κοιμάται επαρκώς, ενώ οι πιο συχνές διαταραχές περιλαμβάνουν το Σύνδρομο Άπνοιας του Ύπνου (ΣΑΥ).

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου στις 14 Μαρτίου, ειδικοί από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) και την Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας τόνισαν τη σημασία του ύπνου για τη συνολική μας υγεία. Το φετινό μήνυμα της ημέρας είναι «Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα», με σκοπό να ενημερώσει το κοινό για τη σημασία της υγιεινής του ύπνου και τις αναπνευστικές διαταραχές που ενδέχεται να επηρεάζουν την ποιότητα του.

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου, ο Πρόεδρος της ΕΠΕ, Στέλιος Λουκίδης, υπογράμμισε πως οι αναπνευστικές διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν την υγεία μας όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και την ημέρα. Ο ίδιος επισήμανε ότι η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή των επικίνδυνων επιπτώσεων στην καθημερινότητά μας.

Ο Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Εμμανουήλ Βαγιάκης, επεσήμανε ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη και αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων. Ανέφερε επίσης πως οι διαταραχές του ύπνου, όπως η άπνοια, παραμένουν συχνά αδιάγνωστες, με το 30% του πληθυσμού να πλήττεται από αυτές χωρίς να το γνωρίζει.

Η Γενική Γραμματέας της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Γεωργία Τρακαδά, τόνισε ότι οι διαταραχές του ύπνου δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα στο τέλος της ημέρας, αλλά καθορίζουν την έναρξη της επόμενης. Η έλλειψη σωστού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείωση απόδοσης και εμπλοκή σε τροχαία ατυχήματα.

Οι ειδικοί συνέστησαν τη σωστή πρόληψη και την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων του ΣΑΥ, όπως το έντονο ροχαλητό, οι παύσεις στην αναπνοή, οι νυχτερινές αφυπνίσεις και οι πρωινοί πονοκέφαλοι. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη σημασία της υγιεινής του ύπνου, η οποία περιλαμβάνει την τήρηση σταθερού προγράμματος ύπνου, την αποφυγή αλκοόλ και βαριών γευμάτων πριν τον ύπνο, καθώς και τη διατήρηση υγιούς βάρους και τακτικής σωματικής άσκησης.

Η κατεύθυνση της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας για τη χρήση νέων τεχνολογιών, όπως η τηλεϊατρική και η τεχνητή νοημοσύνη, αναμένεται να φέρει σημαντικές βελτιώσεις στην διάγνωση και θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, καθώς και στην παρακολούθηση της καρδιοαγγειακής υγείας των ασθενών.

Η διασφάλιση της ποιότητας του ύπνου αποτελεί επένδυση στην ευεξία μας και τη μακροχρόνια υγεία μας, και το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου μας καλεί να αναγνωρίσουμε τη σημασία της καλής αναπνοής και ύπνου στην καθημερινή μας ζωή.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 12/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Αγωνιστική Συσπείρωση Εκπαιδευτικών
ΑΣΕ κατά Παρεμβάσεων: «Το ψέμα και η λάσπη δεύτερη φύση τους»
Η Αγωνιστική Συσπείρωση Εκπαιδευτικών απαντά στις κατηγορίες του ‘Εκπαιδευτικού Ομίλου’ για την ΠΕΣΕΚ, καταγγέλλοντας «ψεύδη και συκοφαντία»
ΑΣΕ κατά Παρεμβάσεων: «Το ψέμα και η λάσπη δεύτερη φύση τους»
φοιτητές
Ιδιωτικά Πανεπιστήμια: Θολό το μέλλον τους – Πήραν άδεια, μπορεί να μη λειτουργήσουν
Επιστήμονες της Εθνικής Αρχής Ανώτατης Εκπαίδευσης (ΕΘΑΑΕ) θα κρίνουν αν οι τέσσερις μη κρατικές σχολές (τρεις νομικές, μία ιατρική), που πήραν...
Ιδιωτικά Πανεπιστήμια: Θολό το μέλλον τους – Πήραν άδεια, μπορεί να μη λειτουργήσουν
Κώστας Βλάσης
Ο Κώστας Βλάσης Υφυπουργός Παιδείας στο alfavita.gr: "Η φετινή σχολική χρονιά ξεκινά με μια σειρά σημαντικών παρεμβάσεων"
ΆΡΘΡΟ του υφυπουργού Παιδείας Κώστα Βλάση στο alfavita.gr για την «11η Σεπτεμβρίου, την "Πρωτοχρονιά" της εκπαιδευτικής κοινότητας»
Ο Κώστας Βλάσης Υφυπουργός Παιδείας στο alfavita.gr: "Η φετινή σχολική χρονιά ξεκινά με μια σειρά σημαντικών παρεμβάσεων"
agiasmos_sholeion.jpg
Μήνυμα Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Τρικάλων: Το σχολείο ως χώρος ανάπτυξης και συνεργασίας
Τονίζει ότι το σχολείο αποτελεί ζωτικό χώρο ανάπτυξης, όπου τα παιδιά καλλιεργούν γνώσεις, αξίες και δεξιότητες, ενώ οι εκπαιδευτικοί, με την...
Μήνυμα Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Τρικάλων: Το σχολείο ως χώρος ανάπτυξης και συνεργασίας