Alfavita Newsroom Τα παγωμένα χέρια και πόδια είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά σε χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά αν συμβαίνει συχνά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου υποκείμενου προβλήματος υγείας.
Πότε είναι φυσιολογικό;
Σε χαμηλές θερμοκρασίες, το σώμα περιορίζει τη ροή του αίματος προς τα άκρα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία των ζωτικών οργάνων.
Αν κάθεσαι ακίνητος για πολλή ώρα ή φοράς λεπτά ρούχα, μπορεί να αισθάνεσαι κρύα τα χέρια και τα πόδια σου.
Το άγχος ή η νευρικότητα μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή αγγειοσυστολή, κάνοντας τα άκρα σου πιο κρύα.
Πιθανές αιτίες των παγωμένων άκρων
Κακή κυκλοφορία του αίματος
Αν το αίμα δεν ρέει σωστά προς τα άκρα, μπορεί να αισθάνεσαι συνεχώς κρύα χέρια και πόδια. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:
Καθιστική ζωή
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Στενώσεις ή μπλοκαρισμένες αρτηρίες
Σύνδρομο Raynaud
Είναι μια διαταραχή όπου τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται υπερβολικά σε χαμηλές θερμοκρασίες ή σε στρες, μειώνοντας τη ροή του αίματος στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Συχνά συνοδεύεται από αλλαγή στο χρώμα του δέρματος (λευκό, μπλε, κόκκινο).
Αναιμία
Η χαμηλή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να οδηγήσει σε κακή οξυγόνωση και μειωμένη θερμοκρασία στα άκρα.
Υποθυρεοειδισμός
Όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, και αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κρύου, ακόμα και σε φυσιολογικές θερμοκρασίες.
Διαβήτης
Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κρύου στα πόδια, καθώς τα νεύρα μπορεί να έχουν υποστεί βλάβη λόγω υψηλών επιπέδων σακχάρου.
Χρόνιο στρες και άγχος
Η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης και η αγγειοσυστολή που προκαλεί το στρες μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος στα άκρα.
Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων
Η έλλειψη σιδήρου, βιταμίνης Β12 ή μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Πότε να ανησυχήσεις
Αν τα παγωμένα χέρια και πόδια συνοδεύονται από:
-Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
-Αλλαγή χρώματος στο δέρμα
-Πόνο ή έλκη στα άκρα
-Συνεχή κόπωση ή απώλεια βάρους
Τότε καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν γιατρό για περαιτέρω έλεγχο.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/10
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
