ipnos
Αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να «συγκαλύπτει» κάποιο πρόβλημα υγείας

Επιζητούμε λίγες ώρες ξεκούρασης μετά από μια δύσκολη μέρα ή μια νύχτα με λιγοστό ύπνο. Σε πολλές κουλτούρες η μεσημεριανή σιέστα θεωρείται όπλο ενάντια στο στρες, όμως αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να «συγκαλύπτει» κάποιο πρόβλημα υγείας.

Αυτό είναι τουλάχιστον το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, καθώς διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται συχνά το μεσημέρι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι στην πραγματικότητα… επιστήμη!

Πρέπει να γνωρίζουμε πώς, πότε και πόσο να κοιμηθούμε, καθώς οι παράγοντες αυτοί καθορίζουν αν θα ξυπνήσουμε αναζωογονημένοι ή πιο κουρασμένοι. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμόμαστε μόλις 30 λεπτά το μεσημέρι, για να αποφύγουμε να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου και να αποφύγουμε το λήθαργο.

Η νέα έρευνα όμως αποκάλυψε ότι όσοι κοιμούνται περισσότερο από μία ώρα το μεσημέρι ή το απόγευμα έχουν κατά 32% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους.

Τα δεδομένα του νέου ερευνητικού έργου αφορούσαν σε περισσότερα από 25.000 άτομα από τη Βρετανία, ηλικίας 40-79 ετών. Τα στοιχεία αυτά κάλυπταν χρονική περίοδο 13 ετών.

Οι αναλύσεις έδειξαν ότι οι «υπναράδες» αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορα αίτια, όπως η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος και οι παθήσεις του αναπνευστικού. Για να καταλήξουν στο συμπέρασμα αυτό, οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν τεράστιο αριθμό παραγόντων, όπως η ηλικία, το μορφωτικό επίπεδο, ο Δείκτης Μάζας Σώματος, η κατανάλωση αλκοόλ, η ψυχική υγεία και η γενικότερη κατάσταση της υγείας.

Η σχετική μελέτη στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology δεν υποδεικνύει κάποια άμεση σχέση αιτίας και αποτελέσματος, όμως οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η χρόνια κόπωση και η εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελούν σημάδι κάποιας σοβαρής πάθησης που θα μας κοστίσει μελλοντικά τη ζωή.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 14/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Σε συζήτηση που πραγματοποιήθηκε στο Bio3 Forum 2025, στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων, ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης
Κυριάκος Μητσοτάκης για Trust Your Stars: «Δεν είμαι ικανοποιημένος με το πρόγραμμα, δικαιολογημένα τα παράπονα»
«Ορισμένα από τα παράπονα που διατυπώθηκαν ήταν δικαιολογημένα»: Ο πρωθυπουργός παραδέχεται προβλήματα στην αξιολόγηση των ερευνητικών προτάσεων
Κυριάκος Μητσοτάκης για Trust Your Stars: «Δεν είμαι ικανοποιημένος με το πρόγραμμα, δικαιολογημένα τα παράπονα»
ypoyrgeio paideias kai thriskeymaton
Παράταση θητείας Υποδιευθυντή στη Σχολή Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης Αχαρνών
Συνέχιση καθηκόντων Υποδιευθυντή στη Θεματική Σχολή Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης Αχαρνών
Παράταση θητείας Υποδιευθυντή στη Σχολή Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης Αχαρνών
επιδομα
Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα 2024-2025: Ανοίγει ξανά η πλατφόρμα για τη χορήγησή του
Ανοίγει ξανά η πλατφόρμα για το στεγαστικό επίδομα – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ηλεκτρονική αίτηση
Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα 2024-2025: Ανοίγει ξανά η πλατφόρμα για τη χορήγησή του
paideias
Πειραματική Ειδικότητα «Τεχνίτης Συγκολλήσεων και Κοπής Μετάλλων»: Νέος οδηγός κατάρτισης
Το Υπουργείο Παιδείας ενεργοποιεί την πειραματική εφαρμογή του νέου Οδηγού Επαγγελματικών Σχολών Κατάρτισης με στόχο την αξιολόγηση και πιστοποίηση...
Πειραματική Ειδικότητα «Τεχνίτης Συγκολλήσεων και Κοπής Μετάλλων»: Νέος οδηγός κατάρτισης