Το αυγό αποτελεί ένα απλό και υγιεινό γεύμα για όλους μας, αλλά ανάλογα τον τρόπο που μαγειρεύεται αλλάζει και το ύψος των θερμίδων που προσλαμβάνουμε.

Θερμίδες ανά τρόπο μαγειρέματος

• 1 βραστό αυγό: 78 θερμίδες
• 1 τηγανητό αυγό, μαγειρεμένο σε βούτυρο ή λάδι: 115-130 θερμίδες
• 1 αυγό ομελέτα, μαγειρεμένο με γάλα και βούτυρο: 140-160 θερμίδες
• 1 αυγό ποσέ: 72-80 θερμίδες
• Ομελέτα με 2 αυγά: 200-250 θερμίδες
• 1 ασπράδι αυγού, βραστό ή ομελέτα: 17 θερμίδες

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Προσλήψεις εκπαιδευτικών – ΟΠΣΥΔ: Τα 6 βήματα για σωστά δικαιολογητικά και φάκελο

Πανελλήνιες 2026: Το έγγραφο «κλειδί» για την είσοδο στα εξεταστικά κέντρα

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber