Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος

Το αυγό αποτελεί ένα απλό και υγιεινό γεύμα για όλους μας, αλλά ανάλογα τον τρόπο που μαγειρεύεται αλλάζει και το ύψος των θερμίδων που προσλαμβάνουμε.

Θερμίδες ανά τρόπο μαγειρέματος

• 1 βραστό αυγό: 78 θερμίδες
• 1 τηγανητό αυγό, μαγειρεμένο σε βούτυρο ή λάδι: 115-130 θερμίδες
• 1 αυγό ομελέτα, μαγειρεμένο με γάλα και βούτυρο: 140-160 θερμίδες
• 1 αυγό ποσέ: 72-80 θερμίδες
• Ομελέτα με 2 αυγά: 200-250 θερμίδες
• 1 ασπράδι αυγού, βραστό ή ομελέτα: 17 θερμίδες

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τέλος τα παλιά διπλώματα: Τι αλλάζει για όλους τους οδηγούς

Διορισμοί εκπαιδευτικών 2026: Το ΦΕΚ με τα νέα πτυχία που «ξεκλειδώνουν» 10.000 μόνιμες θέσεις

Πανελλαδικές: Τι «έπεσε» το 2025 - Όλα τα θέματα στα ΓΕΛ

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber