Alfavita Newsroom Τα σχολεία ανοίγουν και τα παιδιά θα πρέπει να τρώνε καλά πριν φύγουν για το σχολείο - ειδικά εκείνα που δεν πίνουν ούτε ένα ποτήρι γάλα για πρωινό.
Μεταξύ άλλων τα παιδιά που συνηθίζουν να καταναλώνουν πρωινό έχουν συνήθως μία επαρκέστερη σε θρεπτικά συστατικά διατροφή και καλύτερες σχολικές επιδόσεις και πνευματική συγκέντρωση.
Αν τα παιδιά σας αρνούνται να φάνε κάτι το πρωί, όπως δημητριακά με γάλα ή ένα τοστάκι, δοκιμάστε να τους σερβίρετε 1-2 φέτες ψωμί του τοστ με λιωμένο τυρί και γαλοπούλα. Γρήγορα πιτσάκια δηλαδή που θα φτιάξετε λίγο πριν φύγουν για το σχολείο.
Υλικά
Για 6 πιτσάκια
- 6 φέτες ψωμί του τοστ
- 1 κούπα τριμμένο τυρί μοτσαρέλα
- 6 φέτες γαλοπούλα
Προαιρετικά υλικά:
- Μισή πιπεριά κομμένη σε φέτες
- 1 τριμμένη ντομάτα (χωρίς σπόρια)
- ρίγανη
- πεπερόνι
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου (αέρα).
- Στρώστε σε ένα ταψί αντικολλητικό χαρτί.
- Βάλτε επάνω στο ταψί τις φέτες ψωμιού.
- Τοποθετήστε 1 φέτα γαλοπούλα σε κάθε φέτα ψωμιού.
- Πασπαλίστε με το τριμμένο τυρί και ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί.
- Extra tip: Αν θελήσετε να βάλετε επιπλέον υλικά μπορείτε να το κάνετε.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Γιατί τα παράθυρα στις σχολικές αίθουσες μπαίνουν αριστερά των μαθητών
