Το πρώτο επεισόδιο της σειράς "Science for us" είναι αφιερωμένο στο θέμα του ύπνου και προτείνει επιστημονικούς τρόπους για να μπορούμε να κοιμόμαστε καλύτερα και πιο εύκολα.
Ιδανικό για όσους δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.
Την επόμενη φορά που θα είστε ξαπλωμένοι τη νύχτα, αλλά δεν θα σας έρχεται ύπνος, δοκιμάστε να βάλετε ένα ή και τα δύο πόδια έξω από κάτω από τα σκεπάσματα. Αυτό το “κόλπο” θα σας βοηθήσει να μειώσετε την εσωτερική σας θερμοκρασία, κάτι που “σηματοδοτεί” στον εγκέφαλο και το σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο.
\
