Thumbnail
Έρευνα

Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν την όρεξη του ανθρώπου ωστόσο, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην έχουν επίγνωση της επιρροής.

Μπορεί να υπάρχει ένας απλός τρόπος για να χάσετε βάρος, χρησιμοποιώντας μόνο τη δύναμη της σκέψης σας. Απλά πρέπει να γνωρίζετε πώς, επισημαίνει ο ψυχολόγος David Robison ο οποίος βασίζει τα λεγόμενα του σε μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ.

Ένα εκπληκτικό εργαλείο για την απώλεια βάρους που δεν το χρησιμοποιούμε όσο θα θέλαμε είναι η μνήμη μας. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η όρεξη διαμορφώνεται τόσο από το μυαλό μας όσο και από το στομάχι μας.

Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν την όρεξη του ανθρώπου ωστόσο, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην έχουν επίγνωση της επιρροής.

Τόσο η κακή μνήμη, όσο και η απόσπαση της προσοχής παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατανάλωση τροφής. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που «ξεχνούν» να φάνε, γιατί έχουν πολλή δουλειά ή ακόμα γιατί είναι άρρωστοι (για παράδειγμα πάσχουν από αμνησία).

Επίσης, πολλοί άνθρωποι τρώνε ασυναίσθητα τροφές γιατί απλά ζουν κάτω από έντονους ρυθμούς καθημερινότητας ή δεν σκέφτονται τι θα φάνε, καθώς είναι απορροφημένοι στην τηλεόραση, το τηλέφωνό τους, τον υπολογιστή ή κάποιο ηλεκτρονικό παιχνίδι.  Έτσι έχουμε το φαινόμενο της υπερκατανάλωσης junk food απλά και μόνο γιατί δεν θυμόμαστε τι έχουμε καταναλώσει καθώς η προσοχή μας είναι στραμμένη αλλού.

Όπως λένε οι ειδικοί, η συνειδητοποίηση του τι έχουμε καταναλώσει μέσα στη μέρα μας, μας αποτρέπει από την κατανάλωση υπερβολικού φαγητού. Επίσης, αν καταγράψουμε τι καταναλώνουμε ημερησίως, κάτι που θα μας βοηθήσει να θυμόμαστε τι τρώμε, θα μας αποθαρρύνει επίσης από το να υπερκαταναλώσουμε τροφές χωρίς να τις χρειαζόμαστε.

Πηγή: ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΣΟΚ με την Ανάκληση απορρυπαντικού πλυντηρίου ρούχων: Αόρατος κίνδυνος με επιβλαβείς χημικές ουσίες και ελλιπή επισήμανση

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 7/7

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

μουσικό
Χωρίς εκπαιδευτικούς μουσικής 1.000 σχολεία - 545 οργανικά κενά παραμένουν ακάλυπτα – Ζητούνται άμεσοι μόνιμοι διορισμοί
Στον αέρα η μουσική παιδεία στα δημοτικά – 92% των θέσεων χωρίς κάλυψη
Χωρίς εκπαιδευτικούς μουσικής 1.000 σχολεία - 545 οργανικά κενά παραμένουν ακάλυπτα – Ζητούνται άμεσοι μόνιμοι διορισμοί
ειρηνική διαμαρτυρία στη Θεσσαλονίκη, έξω από κατάστημα της αλυσίδας YES! STORES
Από το YES στο... "ό,τι πει το αφεντικό" – 28 συλλήψεις για μια διαμαρτυρία
Με πρόσχημα τη «συκοφαντική δυσφήμηση» κατά της επιχείρησής του, εργοδότης οδήγησε σε 28 συλλήψεις συνδικαλιστών — μια υπόθεση που φωτίζει τη...
Από το YES στο... "ό,τι πει το αφεντικό" – 28 συλλήψεις για μια διαμαρτυρία
κοντοσουβλι
Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο κοντοσούβλι στο σπίτι
Ανακαλύψτε δύο συνταγές για κοντοσούβλι με κοτόπουλο και χοιρινό, δείτε πώς να πετύχετε τέλειο ψήσιμο με ξύλινο ή ανοξείδωτο καλαμάκι και μάθετε όλα...
Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο κοντοσούβλι στο σπίτι