Όπως αναφέρει επίσημη οδηγία της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, τα μαθήματα που ξεκινάνε πριν τις 8.30 κάνουν κακό στην υγεία των μαθητών και των φοιτητών, καθώς όπως αναφέρει η έρευνα όταν αρχίζει η εφηβία, η φάση του ύπνου ξεκινάει 2 ώρες αργότερα και έτσι τα σχολικά ωράρια θα πρέπει να συμπίπτουν με αυτό τον βιολογικό ρυθμό.
Τα στατιστικά δείχνουν πως ατά μέσο όρο οι μαθητές στην Αμερική ξεκινούν τα μαθήματα στις 8 το πρωί, όπως γίνεται και στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης. Συγκεκριμένα 59% των φοιτητών και 87% των μαθητών κοιμούνται λιγότερο από τις 8,5 ώρες που απαιτούνται στην ηλικία τους.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα μελέτησαν έξι λύκεια τα οποία αποφάσισαν να ξεκινούν μαθήματα στις 8.55 και όχι στις 7.35. Μετά την αλλαγή του ωραρίου τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα που αφορούσαν μαθητές μειώθηκαν κατά 70%.
«Οι μελέτες δείχνουν ότι οι έφηβοι που κοιμούνται αρκετά έχουν λιγότερες πιθανότητες παχυσαρκίας και κατάθλιψης...Εχουν καλύτερους βαθμούς και μια καλύτερη ποιότητα ζωής» εξηγεί η παιδίατρος Judith Owens.
