Alfavita Newsroom Μια πρόσφατη αμερικανική έρευνα σε 1.000 ενήλικες έρχεται να επιβεβαιώσει μια υπόνοια που πολλοί είχαν αλλά λίγοι είχαν αποδείξει: το διαδίκτυο δεν είναι μόνο εργαλείο, αλλά και… εχθρός της ψυχικής μας αντοχής. Σχεδόν τα δύο τρίτα των χρηστών παραδέχονται ότι βιώνουν επαναλαμβανόμενο ψηφιακό burnout, ενώ σχεδόν οι μισοί δηλώνουν ότι ο browser τους αποσπά την προσοχή τόσο συχνά όσο τους βοηθά να συγκεντρωθούν.
Τι προκαλεί την «εξουθένωση από τον browser»;
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι λόγοι είναι σταθεροί και κοινά κατανοητοί. Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται η συνεχής ροή ειδοποιήσεων, με ποσοστό 24%. Ακολουθεί η υπερφόρτωση από τα social media (23%) και οι «κουνελότρυπες» των ειδήσεων (18%) — άρθρα που ξεκινάμε να διαβάζουμε με έναν σκοπό και καταλήγουμε αλλού, συχνά αποπροσανατολισμένοι.
Για πολλούς Αμερικανούς, ο browser έχει μετατραπεί ταυτόχρονα σε χώρο δουλειάς και μηχανή διάσπασης της προσοχής, χωρίς σαφή όρια ανάμεσα στα δύο. Το 40% του χρόνου που περνούν σε αυτόν αφιερώνεται σε προσωπικές δραστηριότητες, ενώ μόνο το 26% αφορά καθαρά επαγγελματική χρήση — μια σύγκρουση που εντείνει την ψυχολογική καταπόνηση.
Το παράδοξο της σύγχρονης χρήσης είναι εμφανές: το 47% των συμμετεχόντων δηλώνει ότι ο browser τους αποσπά την προσοχή και τους βοηθά να συγκεντρωθούν, ταυτόχρονα.
Διαδίκτυο και ηλικιακές διαφορές
Η επίδραση της ψηφιακής κόπωσης ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία:
Το 31% των baby boomers δηλώνει ότι δεν νιώθει ποτέ εξουθένωση και το 30% δεν δυσκολεύεται να αποσυνδεθεί.
Οι millennials, αντίθετα, σε ποσοστό 35% βιώνουν συχνά ψηφιακή εξουθένωση, ενώ το 30% δυσκολεύεται να αποσυνδεθεί.
Η Generation X βρίσκεται ενδιάμεσα: 44% νιώθουν περιστασιακά εξουθένωση και 35% δυσκολεύονται μερικές φορές να αποσυνδεθούν.
Ο ρόλος του browser
Πέρα από τις ψηφιακές «παγίδες», ο browser παραμένει βασικό εργαλείο: φορτώνει σελίδες, διαχειρίζεται tabs, αποθηκεύει κωδικούς και cookies, εμφανίζει πολυμέσα και επιτρέπει αναζητήσεις. Όμως, οι χρήστες δεν παραμένουν παθητικοί απέναντι στην κόπωση:
Το 92% θέλει εξατομίκευση στον browser.
Το 47% θεωρεί κρίσιμη τη συμβατότητα με τη ροή εργασίας του.
Το 81% είναι έτοιμο να αλλάξει browser για να βρει καλύτερη εμπειρία χρήσης.
Εργασία, εφαρμογές και διασπάσεις
Η σύγχρονη εργασία επιβαρύνει το πρόβλημα: οι μισοί εργαζόμενοι χρησιμοποιούν 3-5 εφαρμογές καθημερινά, ενώ το ένα τρίτο περνά 4-6 ώρες καθημερινά online. Οι βασικοί «δολοφόνοι» της παραγωγικότητας είναι:
Εναλλαγή μεταξύ εφαρμογών (20%)
Αργός browser (20%)
Υπερβολικές ειδοποιήσεις (16%)
Χαμένοι κωδικοί ή προβλήματα login (15%)
Το κόστος της διάσπασης είναι εμφανές: το 43% χάνει συγκέντρωση πολλές φορές την ημέρα, το 21% αποσπάται πολλές φορές ανά ώρα, ενώ μόνο το 23% καταφέρνει να επανέλθει γρήγορα. Το 13% χάνει τουλάχιστον μισή ώρα κάθε φορά που αποσπάται.
Ένα νέο φαινόμενο ψηφιακής κόπωσης
Η έρευνα αναδεικνύει μια γενιά εγκλωβισμένη ανάμεσα στις δυνατότητες και τον έλεγχο: περισσότερα εργαλεία από ποτέ, αλλά μειωμένη αίσθηση παραγωγικότητας. Είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι, αλλά όχι πραγματικά συνδεδεμένοι μεταξύ μας.
Όλες οι ειδήσεις για νέες θέσεις εργασίας, Προκηρύξεις, Διορισμούς, ΑΣΕΠ στην Ελλάδα
Σαρώνει το Voucher των 750€ - Έκτακτη Ενημέρωση με οδηγίες και τα 1500€
Ανακοινώθηκε επίσημα ο 3ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός ΑΣΕΠ με νέα ύλη
Διορίζονται όλοι το 2026 στα Δικαστήρια χωρίς όριο ηλικίας και πτυχίο - Αυτή είναι η εξεταστέα ύλη
