Thumbnail
Τι δείχνουν οι έρευνες

Η υπογλυκαιμία προκαλείται από την σημαντική μείωση των επιπέδων σακχάρου και κυρίως αφορά ασθενείς που λαμβάνουν θεραπείες για να ρυθμίσουν το σάκχαρό τους. Οι θεραπείες αυτές είναι η ινσουλίνη και τα φάρμακα που αυξάνουν την έκκρισή της.

Διεθνείς και ελληνικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η εμφάνιση έστω και ενός επεισοδίου υπογλυκαιμίας «φρενάρει» τη θεραπεία. Και αυτό, διότι για να προστατευθούν οι ασθενείς μειώνουν τις δόσεις των φαρμάκων τους ή τα διακόπτουν εντελώς.

Όπως εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος στο Τμήμα Διατροφής του Λαϊκού Νοσοκομείου, η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί:

  • Όταν ο ασθενής λάβει περισσότερη ινσουλίνη από αυτή που απαιτούν τα γεύματα και τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα του
  • Όταν έχει μειωμένη λήψη τροφής
  • Όταν παραλείψει κάποιο από τα γεύματά του
  • Όταν καταναλώσει αλκοόλ χωρίς παράλληλη πρόσληψη φαγητού που περιέχει υδατάνθρακες
  • Όταν κάνει υπερβολική άσκηση, χωρίς να καταναλώσει κάποια τροφή-πηγή υδατανθράκων
  • Σε ειδικές παθολογικές καταστάσεις (π.χ. ύπαρξη γαστροπάρεσης)

Τι να κάνετε

Για να αντιμετωπίσετε την υπογλυκαιμία, χρειάζεστε τρόφιμα και ροφήματα, που ανεβάζουν γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) αίματος. Τέτοιες επιλογές είναι ένα (1) από τα εξής:

  • 2-3 κουταλάκια ζάχαρης σε νερό
  • Μισό ποτήρι αναψυκτικό με ζάχαρη (όχι διαίτης)
  • Μισό ποτήρι χυμός (φυσικός ή τυποποιημένος)
  • 1 ποτήρι γάλα
  • 5 καραμέλες με ζάχαρη
  • 2-3 ταμπλέτες γλυκόζης (χορηγούνται από το φαρμακείο) ή ειδικά σκευάσματα υγρής γλυκόζης σε δοσολογία μονοδόσης

Μετά από τη λήψη κάποιας από αυτές τις επιλογές και εφ’ όσον το επόμενο μεγάλο γεύμα αργεί, να καταναλώσετε ένα σνακ με λίπος και βραδείας απορρόφησης υδατάνθρακες. Με αυτό τον τρόπο θα «φρενάρετε» την αύξηση του σακχάρου και θα το σταθεροποιήσετε έως το γεύμα.

Τέτοιου είδους σνακ μπορεί τα εξής:

  • Ένα μικρό σάντουιτς
  • 2 κράκερς με τυρί ή μαργαρίνη
  • Κράκερς ή δημητριακά με γάλα
  • Όχι στα γλυκά

Εκείνο, που δεν πρέπει να κάνετε, είναι να χρησιμοποιήσετε την υπογλυκαιμία ως «άλλοθι», για να καταναλώσετε «απαγορευμένες» τροφές, όπως τα γλυκά. Έχει παρατηρηθεί σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1, να κάνουν συχνά λήψη αυξημένης ινσουλίνης (υπερινσουλινισμός), για να δικαιολογούν την κατανάλωση γλυκισμάτων.

Τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα μπισκότα, το κέικ και άλλα γλυκά δεν αντιμετωπίζουν άμεσα την υπογλυκαιμία. Και αυτό, διότι περιέχουν πολύ λίπος, το οποίο καθυστερεί την απορρόφηση της ζάχαρης και παρεμποδίζει την αύξηση του σακχάρου.

Πηγή: healthstories.gr

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο 2025: Ποιοι πρέπει να «τρέξουν» για έκπτωση στον λογαριασμό ρεύματος

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/7

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

european_parliament.jpg
«Βόμβα» για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το σκάνδαλο «γκρεμίζει» την έγκριση του προϋπολογισμού στην ΕΕ
Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ φτάνει στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο - «Το θέμα αυτό θα παίξει σίγουρα ρόλο στη συζήτηση για την απαλλαγή του προϋπολογισμού της...
«Βόμβα» για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το σκάνδαλο «γκρεμίζει» την έγκριση του προϋπολογισμού στην ΕΕ
pyrosvestiki
Φωτιά στη Λεωφόρο Κύμης

Συναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική το μεσημέρι της Πέμπτης καθώς ξέσπασε φωτιά στη Λεωφόρο Κύμης στο Τατόι.

Φωτιά στη Λεωφόρο Κύμης
ΔΥΠΑ ΟΑΕΔ
ΔΥΠΑ: Νέοι πίνακες αποκλειομένων εκπαιδευτικών για μόνιμες προσλήψεις
Στον ιστότοπο της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) αναρτήθηκαν πίνακες αποκλειομένων για νέους κλάδους και ειδικότητες εκπαιδευτικών
ΔΥΠΑ: Νέοι πίνακες αποκλειομένων εκπαιδευτικών για μόνιμες προσλήψεις
bigstock-old-school-classroom-5235439_0.jpg
Όχι άλλες Πανελλαδικές… εξορίας για μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες - Αίτημα γονέων από Ήπειρο και Κέρκυρα
Γονείς μαθητών ΠΕΠΑΛ/ΕΠΑΛ διεκδικούν αξιοπρεπείς συνθήκες εξέτασης και ίση μεταχείριση στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2026
Όχι άλλες Πανελλαδικές… εξορίας για μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες - Αίτημα γονέων από Ήπειρο και Κέρκυρα