Καλοκαιρινά φρούτα
Ποιο φρούτο μπορεί να συμβάλει στη δραστική απώλεια του κοιλιακού λίπους

Η απώλεια κιλών, αλλά και κοιλιακού λίπους αποτελεί ένα αρκετά συχνό προβληματισμό πολλών ανθρώπων.

Ένα φρούτο υπόσχεται να συμβάλει στην επίλυση και των δύο προβλημάτων.

Τα μήλα

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η κατανάλωσή του πριν το γεύμα συμβάλλει στην κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων φαγητού, καθώς και στην αποφυγή άλλων ανθυγιεινών σνακ.

Σύμφωνα, μάλιστα, με τον διακεκριμένο διατροφολόγο Rob Hobson, τα μήλα είναι τρεις φορές πιο χορταστικά από μια μπάρα σοκολάτας, καθώς βέβαια και πολύ πιο υγιεινά.

«Τα μήλα περιέχουν 1,2 γραμμάρια διατροφικών φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια φρούτου, πράγμα που μας κάνει να αισθανόμαστε χορτάτοι και αποτρέπει το αίσθημα της πείνας, ειδικά όταν καταναλώνεται πριν το γεύμα», τονίζει ο κ. Hobson.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 22/8

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ektakto.jpg
Γυναικοκτονία στον Βόλο: Άνδρας σκότωσε τη σύζυγό του και εξαφανίστηκε – Σε εξέλιξη οι έρευνες
Το έγκλημα σημειώθηκε μέσα στο σπίτι τους – Σε εξέλιξη ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του δράστη
Γυναικοκτονία στον Βόλο: Άνδρας σκότωσε τη σύζυγό του και εξαφανίστηκε – Σε εξέλιξη οι έρευνες
ξεναγοί
Σχολές Ξεναγών 2025-2027: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για δωρεάν φοίτηση- Οδηγός εισαγωγής για τους σπουδαστές
Βήμα-βήμα η διαδικασία εισαγωγής στις Σχολές Ξεναγών 2025-2027
Σχολές Ξεναγών 2025-2027: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για δωρεάν φοίτηση- Οδηγός εισαγωγής για τους σπουδαστές
aspaite_-.jpg
Σε λειτουργία ξανά η ιστοσελίδα της ΑΣΠΑΙΤΕ – Έως πότε παρατείνονται οι αιτήσεις για ΕΠΠΑΙΚ και ΠΕΣΥΠ
Ανακοίνωση της ΑΣΠΑΙΤΕ μετά την αποκατάσταση ηλεκτροδότησης στο GRNET
Σε λειτουργία ξανά η ιστοσελίδα της ΑΣΠΑΙΤΕ – Έως πότε παρατείνονται οι αιτήσεις για ΕΠΠΑΙΚ και ΠΕΣΥΠ