Καθώς πλησιάζουν οι πανελλαδικές εξετάσεις του 2026, το άγχος αποτελεί ένα από τα βασικά συναισθήματα που βιώνουν χιλιάδες μαθητές και οι οικογένειές τους.

Η περίοδος των πανελλαδικών θεωρείται ιδιαίτερα απαιτητική για τους υποψηφίους, καθώς συνδέεται άμεσα με τις προσδοκίες για την εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και τον μελλοντικό επαγγελματικό προσανατολισμό. Πολλοί μαθητές βιώνουν έντονη πίεση, καθώς συχνά αντιλαμβάνονται τις εξετάσεις ως καθοριστικό σταθμό για την πορεία της ζωής τους.

Όπως είχε επισημάνει σε παλαιότερη συνέντευξη ο ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης, το λεγόμενο «άγχος απόδοσης» επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η προσωπικότητα του μαθητή, η στάση των γονέων αλλά και το γενικότερο οικογενειακό περιβάλλον.

Ο ίδιος είχε τονίσει ότι αρκετοί γονείς θεωρούν πως η πίεση μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο για την επιτυχία των παιδιών, ενώ συχνά πιστεύουν ότι η εκπαίδευση αποτελεί τον μοναδικό δρόμο για μια καλή κοινωνική και επαγγελματική πορεία. Όπως είχε σημειώσει, πρόκειται για αντιλήψεις που δεν ανταποκρίνονται απαραίτητα στην πραγματικότητα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όταν τα υψηλά επίπεδα άγχους διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία των μαθητών. Για τον λόγο αυτό, θεωρείται σημαντικό οι γονείς να ενθαρρύνουν μια πιο ισορροπημένη στάση, παρέχοντας στήριξη και θετική ενίσχυση.

Από την πλευρά της, η ψυχολόγος – παιδοψυχολόγος Πηνελόπη Στάμου είχε τονίσει ότι οι γονείς μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη διαχείριση της πίεσης που βιώνουν οι υποψήφιοι.

Μεταξύ άλλων είχε συστήσει να στηρίζουν τα παιδιά τους ψυχολογικά και συναισθηματικά, να φροντίζουν για τη σωστή διατροφή και ξεκούραση, αλλά και να ενθαρρύνουν τη φυσική δραστηριότητα μέσα από μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Παράλληλα, είχε υπογραμμίσει ότι είναι σημαντικό να αποφεύγονται συγκρίσεις με άλλους μαθητές ή σχόλια που αυξάνουν την πίεση. Όπως είχε σημειώσει, οι γονείς καλό είναι να αποφεύγουν υπερβολικές δηλώσεις που παρουσιάζουν τις εξετάσεις ως το σημαντικότερο γεγονός για το μέλλον ενός παιδιού.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα μέτριο επίπεδο άγχους μπορεί να λειτουργήσει θετικά, καθώς βοηθά τον μαθητή να κινητοποιηθεί και να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των εξετάσεων. Αντίθετα, η υπερβολική ένταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική κατάσταση των υποψηφίων.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Σκάει στην Εκπαίδευση νέα μεγάλη "Βόμβα" για Ιταλικό Πανεπιστήμιο

Πανελλήνιες 2026: Θέματα, Λύσεις, Αποτελέσματα και Bάσεις στο google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber