Μαρία Δούση Η Αθήνα κατατάχθηκε ανάμεσα στους πιο ευτυχισμένους προορισμούς διακοπών παγκοσμίως, βρισκόμενη στο παγκόσμιο Top 5 και κερδίζοντας τον τίτλο του πιο ευτυχισμένου προορισμού διακοπών στην Ελλάδα.
Τα ευρήματα προέρχονται από το νέο Holiday Happiness Index, που δημιουργήθηκε από τους ειδικούς των retreats του BookRetreats.com σε συνεργασία με την ψυχολόγο και ειδικό στην ολιστική ευτυχία του Harvard, Dr. Natalie Dattilo-Ryan. Η μελέτη ανέλυσε 47 προορισμούς παγκοσμίως βάσει πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένων παραγόντων που ενισχύουν φυσικά τις «ορμόνες της ευτυχίας» του σώματος.
«Όταν μιλάμε για το να νιώθουμε καλά, ουσιαστικά αναφερόμαστε στην απελευθέρωση ορμονών της ευτυχίας όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη», λέει η Dr. Dattilo-Ryan. «Αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τα πάντα — από τη διάθεση και τον ύπνο, έως την ενέργεια και την πέψη. Και πολλά από τα πράγματα που τις ενεργοποιούν είναι συχνά μέρος μιας καλής διακοπής».
Για να καθορίσει την κατάταξη, το BookRetreats.com εξέτασε την ετήσια ηλιοφάνεια, η οποία αυξάνει τη σεροτονίνη και ρυθμίζει τη διάθεση, καθώς και την ποιότητα ύπνου, που μετρήθηκε βάσει των επιπέδων ηχορύπανσης και φωτορύπανσης. Επίσης, έλαβε υπόψη το φαγητό και τη φύση — με τα υγιεινά εστιατόρια να ενισχύουν την παραγωγή σεροτονίνης και τους χώρους πρασίνου να ενθαρρύνουν τα οφέλη των ενδορφινών από τη δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο. Τέλος, η περπατησιμότητα της πόλης —το πόσο εύκολα μπορούν οι επισκέπτες να εξερευνήσουν τα τοπικά αξιοθέατα με τα πόδια— αποτύπωσε τον ρόλο της κίνησης στην απελευθέρωση τόσο της ντοπαμίνης όσο και των ενδορφινών.
Η Αθήνα σημείωσε υψηλές επιδόσεις σε πολλούς δείκτες που ενισχύουν τη διάθεση, ιδιαίτερα στην περπατησιμότητα και την ηλιοφάνεια. Αναλύοντας την απόσταση μεταξύ των τεσσάρων κορυφαίων αξιοθέατων, οι ειδικοί ταξιδιών διαπίστωσαν ότι η πρωτεύουσα είναι η πιο εύκολη για περπάτημα πόλη για τουρίστες. Μέσα σε μόλις 30 λεπτά με τα πόδια, οι ταξιδιώτες μπορούν να επισκεφθούν την Ακρόπολη Αθηνών, τον Ναό του Ολυμπίου Διός, το Παναθηναϊκό Στάδιο και τον Εθνικό Κήπο Αθηνών.
Με 2.773 ώρες ηλιοφάνειας τον χρόνο, η Αθήνα απολαμβάνει ένα φωτεινό, ξηρό κλίμα που ενθαρρύνει τη δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους, αυξάνοντας φυσικά τη σεροτονίνη — μία από τις βασικές «ορμόνες της ευτυχίας» του σώματος.
Η γαστρονομική της σκηνή είναι εξίσου ανεβαστική: σχεδόν το 10% των εστιατορίων προσφέρουν υγιεινές επιλογές — το υψηλότερο ποσοστό στο Index — προσφέροντας πιάτα που είναι τόσο θρεπτικά όσο και νόστιμα.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, η Λισαβόνα κατέλαβε την πρώτη θέση. Μόλις τέσσερις ώρες από την Αθήνα, η πρωτεύουσα της Πορτογαλίας ξεχώρισε για τη γαστρονομική της σκηνή. Από τα χιλιάδες εστιατόρια της πόλης, σχεδόν το 10% θεωρούνται υγιεινά, ξεπερνώντας γαστρονομικά κέντρα όπως το Παρίσι και το Τόκιο. Από ψητές σαρδέλες μέχρι bacalhau, οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν άφθονα τοπικά θαλασσινά πλούσια σε τρυπτοφάνη — ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην απελευθέρωση σεροτονίνης.
Η πρωτεύουσα της Φινλανδίας, το Ελσίνκι, κατέλαβε τη δεύτερη θέση, με 126 m² χώρου πρασίνου ανά άτομο (πάνω από 50 φορές περισσότερο από το Χονγκ Κονγκ) και τον καλύτερο δείκτη ηχορύπανσης και φωτορύπανσης που καταγράφηκε. Το Orlando ήρθε τρίτο και το Εδιμβούργο πέμπτο.
Top 20: Οι πιο ευτυχισμένοι προορισμοί διακοπών στον κόσμο για το 2025
Λισαβόνα, Πορτογαλία
Ελσίνκι, Φινλανδία
Orlando, ΗΠΑ
Αθήνα, Ελλάδα
Εδιμβούργο, Σκωτία
Μαδρίτη, Ισπανία
Βιέννη, Αυστρία
Budapest, Ουγγαρία
Όσλο, Νορβηγία
Vilnius, Λιθουανία
Κοπεγχάγη, Δανία
Ρώμη, Ιταλία
Ζυρίχη, Ελβετία
Zagreb, Κροατία
Doha, Κατάρ
Στοκχόλμη, Σουηδία
Amsterdam, Ολλανδία
Sydney, Αυστραλία
Μόναχο, Γερμανία
Chicago, ΗΠΑ
Μεθοδολογία
Σε συνεργασία με τη Dr. Natalie Dattilo-Ryan (κλινική ψυχολόγος και εκπαιδεύτρια του Harvard Medical School), το BookRetreats.com δημιούργησε το Holiday Happiness Index για να μετρήσει πού οι ταξιδιώτες είναι πιο πιθανό να νιώσουν ευτυχισμένοι. Το index ανέλυσε 47 παγκόσμιους προορισμούς βάσει πέντε ισοβαρών παραγόντων — ηλιοφάνεια, ποιότητα ύπνου, υγιεινή διατροφή, χρόνος στη φύση και φυσική δραστηριότητα — καθένας εκ των οποίων αποδεδειγμένα αυξάνει φυσικά τις «ορμόνες της ευτυχίας» του σώματος (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ενδορφίνες και ωκυτοκίνη). Κάθε παράγοντας βαθμολογήθηκε με άριστα το 20, συμβάλλοντας σε συνολική βαθμολογία έως 100.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 19/10
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
