Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις βασικές κατηγορίες, ανάλογα με το περιεχόμενο των σκέψεών τους.
"Μεγάλο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας συνδέεται με όσα συμβαίνουν στο μυαλό μας", ανέφερε ο δρ. Joshua Tasoff, ένας από τους ερευνητές της μελέτης, επισημαίνοντας ότι η εσωτερική σκέψη αποτελεί σημαντικό κομμάτι της καθημερινής ζωής.
Πώς πραγματοποιήθηκε η έρευνα
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από οικονομολόγους του Claremont Graduate University στην Καλιφόρνια και του Wuhan University στην Κίνα. Συμμετείχαν 258 άτομα ηλικίας από 19 έως 71 ετών.
Οι εθελοντές χρησιμοποίησαν μια εφαρμογή στο κινητό τους, η οποία τους ειδοποιούσε τυχαία οκτώ φορές την ημέρα για διάστημα δύο εβδομάδων. Κάθε φορά έπρεπε να καταγράφουν τι σκέφτονταν εκείνη τη στιγμή, τι έκαναν και πόσο ευτυχισμένοι ένιωθαν.
Συνολικά συγκεντρώθηκαν περισσότερες από 23.000 απαντήσεις σε πραγματικό χρόνο, δίνοντας στους επιστήμονες μια λεπτομερή εικόνα για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η ανθρώπινη σκέψη.
Οι σκέψεις μας ακολουθούν τον ρυθμό της ημέρας
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μεγάλο μέρος των σκέψεων συνδέεται με τις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Την ημέρα κυριαρχούν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, ενώ το βράδυ αυξάνονται οι σκέψεις γύρω από τη χαλάρωση και την ψυχαγωγία.
Περίπου οι μισές σκέψεις των συμμετεχόντων ήταν συνειδητές και σκόπιμες. Οι υπόλοιπες προέκυπταν είτε αυθόρμητα, μέσω της περιπλάνησης του μυαλού, είτε προκαλούνταν από εξωτερικά ερεθίσματα, όπως μια ειδοποίηση ή μια υπενθύμιση.
Οι σωματικές αισθήσεις, όπως η κούραση και η υπνηλία, αλλά και οι εσωτερικές εντυπώσεις αποτελούσαν σχεδόν το 20% των σκέψεων. Η εργασία αντιστοιχούσε περίπου στο 17%, ενώ το φαγητό στο 14%. Περίπου το 10% αφορούσε χόμπι, παιχνίδια, τέχνη και διασκέδαση, ενώ παρόμοιο ποσοστό σχετιζόταν με τις ανθρώπινες σχέσεις.
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονταν πράγματα που επιθυμούσαν, μεγάλο μέρος αυτών των σκέψεων αφορούσε φαγητό και ποτό, με τον καφέ να εμφανίζεται συχνά. Παράλληλα, η ανάγκη για ξεκούραση ήταν ιδιαίτερα έντονη, με πολλούς συμμετέχοντες να αναφέρουν την επιθυμία για ύπνο.
Οι στιγμές όπου το μυαλό παρέμενε εντελώς κενό ήταν εξαιρετικά σπάνιες, καθώς αντιστοιχούσαν σε λιγότερο από το 1% των απαντήσεων.
Οι τέσσερις τύποι ανθρώπων ανάλογα με τις σκέψεις τους
Οι άνθρωποι που ανησυχούν περισσότερο
Η πρώτη ομάδα χαρακτηρίζεται από έντονο προβληματισμό γύρω από κοινωνικά και παγκόσμια ζητήματα. Τα άτομα αυτά σκέφτονταν συχνότερα την πολιτική, τα διεθνή γεγονότα, την υγεία και την ασφάλειά τους.
Οι λέξεις που εμφανίζονταν συχνά στις σκέψεις τους σχετίζονταν με έννοιες όπως η μοναξιά, η κόπωση, ο πόνος και η ανησυχία. Παράλληλα, είχαν αυξημένη ενασχόληση με τη μουσική, πιθανώς ως έναν τρόπο συναισθηματικής αποφόρτισης.
Οι πρακτικοί και οργανωτικοί τύποι
Σε αυτή την κατηγορία ανήκαν άνθρωποι που αφιέρωναν περισσότερες σκέψεις σε καθημερινά πρακτικά ζητήματα.
Το μυαλό τους επικεντρωνόταν συχνά σε θέματα όπως οι δουλειές του σπιτιού, τα οικονομικά, η οργάνωση της καθημερινότητας αλλά και ιστορίες από βιβλία, ταινίες και τηλεοπτικές σειρές.
Οι σκέψεις τους συνδέονταν συχνά με την επίλυση προβλημάτων, την επεξεργασία πληροφοριών και τον σχεδιασμό επόμενων κινήσεων.
Όσοι εστιάζουν περισσότερο στο σώμα και τα συναισθήματά τους
Η τρίτη ομάδα παρουσίαζε μεγαλύτερη ενασχόληση με τις σωματικές αισθήσεις, τα συναισθήματα και την εικόνα που είχαν για τον εαυτό τους.
Τα άτομα αυτής της κατηγορίας ήταν κατά μέσο όρο νεότερα, με μέση ηλικία περίπου 32 ετών, ενώ στην ομάδα υπήρχαν περισσότερες γυναίκες.
Παρουσίαζαν επίσης το υψηλότερο ποσοστό ανεπιθύμητων ή ενοχλητικών σκέψεων. Συχνές έννοιες στις αναφορές τους ήταν η ψυχική πίεση, ο πόνος και η ανάγκη για φροντίδα του εαυτού τους.
Όσοι συνδυάζουν έντονη εργασία και διασκέδαση
Η τελευταία ομάδα περιλάμβανε ανθρώπους των οποίων οι σκέψεις μοιράζονταν ανάμεσα στην επαγγελματική ζωή και την ψυχαγωγία.
Αυτά τα άτομα σκέφτονταν περισσότερο την εργασία από τον μέσο όρο, αλλά παράλληλα ασχολούνταν συχνά νοητικά με χόμπι, παιχνίδια, τέχνη και δραστηριότητες που τους προσφέρουν χαρά.
Η συγκεκριμένη ομάδα εμφάνισε τις υψηλότερες βαθμολογίες ευτυχίας και εισοδήματος σε σχέση με τις υπόλοιπες.
Το μυαλό μας αποκαλύπτει τον τρόπο ζωής μας
Η έρευνα δείχνει ότι οι σκέψεις μας δεν είναι τυχαίες, αλλά συνδέονται στενά με τις ανάγκες, τις ανησυχίες και τις προτεραιότητές μας. Από την εργασία και την ξεκούραση μέχρι τις σχέσεις και την προσωπική φροντίδα, ο τρόπος που σκεφτόμαστε αντικατοπτρίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ζούμε.
