Κοινά σημάδια υπερενυδάτωσης:
Αστάθεια στο περπάτημα ή δυσκολία στο συντονισμό
Αύξηση των πτώσεων
Ζάλη
Σύγχυση
Λήθαργος
Ναυτία ή εμετοί
Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο
Στους υγιείς ανθρώπους το σώμα συνήθως αποβάλλει την περίσσεια νερού, γι’ αυτό η υπερενυδάτωση είναι σπάνια. Ωστόσο, υπάρχουν ομάδες που πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές:
Άτομα με νεφρικά προβλήματα ή υπερβολική παραγωγή αντιδιουρητικής ορμόνης (ADH): Η ADH προκαλεί κατακράτηση νερού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από νερό, αν δεν περιοριστεί η πρόσληψη.
Άτομα με ηπατική νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια: Τα νεφρά συχνά παραπλανούνται και συγκρατούν νερό, αυξάνοντας τον κίνδυνο τοξικότητας.
Αθλητές μετά από έντονη άσκηση: Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει επικίνδυνα τα επίπεδα νατρίου, προκαλώντας υπονατριαιμία.
Επιπλέον, η υπονατριαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε όσους λαμβάνουν διουρητικά ή αντικαταθλιπτικά, έχουν ανεπάρκεια επινεφριδίων ή χαμηλή λειτουργία θυρεοειδούς, καθώς και σε όσους υποφέρουν από χρόνια διάρροια ή εμετούς.
Η γνώση αυτών των σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σωστά την ισορροπία υγρών στον οργανισμό και να αποφύγετε προβλήματα από την υπερβολική κατανάλωση νερού.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750€: Βγήκε το ΤΕΛΙΚΟ Μητρώο Ωφελουμένων - ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΣΤΟ GOLEARN
Αλλαγή νόμου: ΝΕΑ εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Η/Υ για Προσλήψεις Εκπαιδευτικών
