soupa
Μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για βελουτέ σούπα με γλυκοπατάτα και καρότα, ιδανική για τις κρύες μέρες του φθινόπωρου.

Υλικά:

500 γρ. γλυκοπατάτες

300 γρ. καρότα

2–3 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι, πιπέρι

2 κρεμμύδια

2 σκελίδες σκόρδο

1 λίτρο νερό

1 κύβο λαχανικών

1 αστεροειδής γλυκάνισος

100 γρ. γάλα καρύδας

Για το σερβίρισμα:

Επιπλέον γάλα καρύδας

Φρέσκο εστραγκόν

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C (αέρα).

Καθαρίζουμε και κόβουμε τις γλυκοπατάτες και τα καρότα σε κομμάτια 2–3 εκ.

Αλείφουμε με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ψήνουμε σε ταψί για 30–40 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να καραμελώσουν.

Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Σε κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σοτάρουμε κρεμμύδι και σκόρδο για 3–5 λεπτά.

Προσθέτουμε τα ψημένα λαχανικά, το νερό, τον κύβο λαχανικών και τον αστεροειδή γλυκάνισο. Σιγοβράζουμε 5–10 λεπτά και αφαιρούμε τον γλυκάνισο.

Χτυπάμε με ραβδομπλέντερ μέχρι να γίνει λεία η σούπα. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας και σιγοβράζουμε για άλλα 5 λεπτά.

Δοκιμάζουμε και ρυθμίζουμε τα καρυκεύματα. Σερβίρουμε με έξτρα γάλα καρύδας και φρέσκο εστραγκόν.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Γροιλανδία: Τι τρώνε στον πιο παγωμένο τόπο της Γης

Ελαιόλαδο και λεμόνι πριν τον ύπνο: Ένα μυστικό που βοηθά σώμα και καρδιά

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

κλειστά σχολεία τετάρτη 21/1 στην Αττική
Κλειστά σχολεία στην Αττική: Πότε θα αποφασιστεί - Όλα τα σενάρια
Κλειστά σχολεία στην Αττική: Στο επίκεντρο η ασφάλεια μαθητών και εκπαιδευτικών λόγω των έντονων φαινομένων που αναμένονται από το μεσημέρι της...
Κλειστά σχολεία στην Αττική: Πότε θα αποφασιστεί - Όλα τα σενάρια
χρήματα
Επιστροφή των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας - Έρχονται αυξήσεις μισθών έως 30%
Η εξέλιξη αυτή αποτελεί αποτέλεσμα κοινωνικής συμφωνίας μεταξύ εργοδοτικών οργανώσεων και συνδικαλιστικών φορέων, με στόχο την ενίσχυση των...
Επιστροφή των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας - Έρχονται αυξήσεις μισθών έως 30%
Παύλος Μαρινάκης, κυβερνητικός εκπρόσωπος
Μαρινάκης για αγρότες: «Η εντολή είναι σαφής – δεν θα ξανακλείσουν οι δρόμοι»
«Ανεπίτρεπτο το κλείσιμο δρόμων, δόθηκε σαφής εντολή στις Αρχές» – Τελεσίγραφο από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο Παύλο Μαρινάκη στους αγρότες
Μαρινάκης για αγρότες: «Η εντολή είναι σαφής – δεν θα ξανακλείσουν οι δρόμοι»