Alfavita Newsroom Η άνοδος των ενεργειακών ποτών
Για πολλούς, αποτελούν το καύσιμο που χρειάζονται για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις της ημέρας. Άλλοι τα χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα διατροφής, στο ίδιο πλαίσιο με τις βιταμίνες. Σε κάθε περίπτωση, η δημοτικότητά τους έχει εκτοξευτεί τα τελευταία χρόνια, δημιουργώντας μια τεράστια αγορά που αξίζει δισεκατομμύρια. Ο συνδυασμός της γλυκιάς γεύσης, του ανθρακικού και της υπόσχεσης για ενέργεια τα καθιστά εξαιρετικά ελκυστικά.
Δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται
Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη, ταυρίνη και γκουαράνα, ουσίες που επιδρούν σημαντικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Οι διεγερτικές αυτές ουσίες μπορεί να μεταβάλουν τον καρδιακό ρυθμό, να επηρεάσουν την ηλεκτρική αγωγιμότητα της καρδιάς και να αυξήσουν τη δύναμη των συσπάσεών της. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στον καρδιακό ρυθμό και στην αρτηριακή πίεση, αλλά και να διαταράξει τον τρόπο που η καρδιά ρυθμίζει τα ηλεκτρικά της σήματα.
Πέρα από τον κίνδυνο για την καρδιά, οι ειδικοί τονίζουν ότι η συχνή κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει στένωση των αιμοφόρων αγγείων, δημιουργώντας έτσι προϋποθέσεις για σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Για τους περισσότερους ανθρώπους με υγιή καρδιά, η μέτρια κατανάλωση δεν αποτελεί σοβαρή απειλή. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Άτομα με κληρονομικές καρδιοπάθειες ή με στεφανιαία νόσο κινδυνεύουν περισσότερο, καθώς η καρδιά τους μπορεί να μην αντέχει τα διεγερτικά που περιέχουν αυτά τα ροφήματα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι περίπου ένας στους 200 ανθρώπους πάσχει από μια γενετική καρδιοπάθεια που αυξάνει τον κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, το σύνδρομο μακρού QT, η αρρυθμιογόνος μυοκαρδιοπάθεια και η κατεχολαμινεργική πολυμορφική κοιλιακή ταχυκαρδία.
Η καφεΐνη και οι κίνδυνοι
Ο κύριος λόγος που τα ενεργειακά ποτά είναι επικίνδυνα είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε καφεΐνη. Αν και η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους (έως 400mg την ημέρα), πολλά ενεργειακά ποτά περιέχουν ήδη πάνω από το μισό αυτού του ποσού σε μία μόνο δόση. Σε άτομα με καρδιοπάθειες, η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών.
Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, προκαλώντας απρόβλεπτες παρενέργειες.
Η σημασία της μέτριας κατανάλωσης
Οι ειδικοί συνιστούν στους υγιείς ενήλικες να καταναλώνουν ενεργειακά ποτά με μέτρο, καθώς η υπερβολική χρήση δεν προσφέρει ουσιαστικά θρεπτικά οφέλη. Το κλειδί, όπως σε όλα, είναι η ενημέρωση και η υπεύθυνη χρήση: λίγη προσοχή αρκεί για να απολαύσουμε τα ενεργειακά ποτά χωρίς να θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 14/9
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
