ύπνος
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου προειδοποιεί για τις σοβαρές επιπτώσεις της υπερβολικής υπνηλίας στην υγεία, την ασφάλεια και την ψυχική ευεξία. Τι αποκαλύπτει η νέα επιστημονική δήλωση.

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM) κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις της υπνηλίας στην υγεία, την ψυχική ευεξία, την απόδοση και τη γενικότερη ποιότητα ζωής. Σε πρόσφατη επίσημη δήλωσή της, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Sleep Medicine, η Ακαδημία καλεί τους επαγγελματίες υγείας και τους φορείς δημόσιας πολιτικής να θέσουν την αντιμετώπιση της υπνηλίας ως προτεραιότητα στη δημόσια υγεία.

Η υπνηλία δεν είναι απλώς κόπωση — είναι σύμπτωμα και προειδοποιητικό σημάδι

Η υπερβολική υπνηλία, όπως αναφέρεται, δεν οφείλεται μόνο στην έλλειψη ύπνου, αλλά αποτελεί συχνά σύμπτωμα σοβαρών διαταραχών ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Παράλληλα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα ιατρικών καταστάσεων, χρήσης φαρμάκων ή ενός τρόπου ζωής που ευνοεί τη χρόνια στέρηση ύπνου.

Η έρευνα δείχνει ότι η αδυναμία να παραμείνει κανείς ξύπνιος και σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με:

  • Αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης

  • Τροχαία και εργατικά ατυχήματα

  • Κατάθλιψη και αυτοκτονικό ιδεασμό

Ένας στους τρεις ενήλικες επηρεάζεται

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της AASM, δρ. Έρικ Όλσον, η υπνηλία έχει ευρείες και σοβαρές συνέπειες:

«Από τροχαία ατυχήματα λόγω υπνηλίας μέχρι λάθη στην εργασία και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, η υπνηλία επηρεάζει καθημερινά ανθρώπους και κοινωνίες. Με δεδομένο ότι το 33% των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρει συμπτώματα υπερβολικής υπνηλίας, είναι ζωτικής σημασίας να αναπτυχθούν στρατηγικές που θα εντοπίζουν και θα αντιμετωπίζουν το πρόβλημα έγκαιρα».

Η σημασία της δήλωσης ενισχύεται από την υποστήριξη 25 ιατρικών και επιστημονικών οργανισμών, καθώς και οργανώσεων ασθενών, που συμφωνούν ότι η υπνηλία αποτελεί κρίσιμο ζήτημα δημόσιας υγείας.


Αν επιθυμείς, μπορώ να προσθέσω και ενότητες πρόληψης με συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου ή εργαλεία αξιολόγησης της υπνηλίας για τους αναγνώστες. Θες να επεκτείνουμε προς τα εκεί;

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Η ύλη για 70.000 υποψήφιους ως 19/5 με τις λύσεις

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 19/05

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

zeugari
Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τον ανδρικό εγκέφαλο στη διάρκεια του σεξ
Το σεξ δεν είναι απλώς μια σωματική εμπειρία. Είναι μια σύνθετη νευροχημική διαδικασία που εκτυλίσσεται κυριολεκτικά στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη...
Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τον ανδρικό εγκέφαλο στη διάρκεια του σεξ
astynomia-prostimo.jpg
Έρχονται σαρωτικές αλλαγές στον ΚΟΚ- Πότε αφαιρείται το δίπλωμα και πόσο φθάνουν τα πρόστιμα
Στο επίκεντρο των αλλαγών βρίσκονται οι επικίνδυνες παραβάσεις, όπως η χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση και η κατανάλωση αλκοόλ
Έρχονται σαρωτικές αλλαγές στον ΚΟΚ- Πότε αφαιρείται το δίπλωμα και πόσο φθάνουν τα πρόστιμα
ρύζι2410
Μακαρόνια και ρύζι: Πόσο καιρό είναι ασφαλή εκτός ψυγείου
Λίγοι γνωρίζουν ότι ένα κοινό λάθος στην αποθήκευσή τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας ακόμα και σε τροφική δηλητηρίαση.
Μακαρόνια και ρύζι: Πόσο καιρό είναι ασφαλή εκτός ψυγείου