ΜΕΛΙ
Google logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Αν αναζητάτε ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που να ταιριάζει ως ορεκτικό, συνοδευτικό ή ακόμα και ως ελαφρύ κυρίως γεύμα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική.

Υλικά που θα χρειαστείτε

  • 2 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες
  • ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 3 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
  • 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κουτί ντομάτα κονκασέ
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός
  • 200 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία των μελιτζανών:

    • Κόψτε τις μελιτζάνες σε φέτες πάχους 1 εκ.
    • Αλατίστε τις και αφήστε τις σε ένα σουρωτήρι για περίπου 30 λεπτά, ώστε να αποβάλουν τα υγρά τους.
    • Ξεπλύνετέ τις και στεγνώστε τις καλά με απορροφητικό χαρτί.
  2. Προετοιμασία της σάλτσας:

    • Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γυαλίσουν.
    • Προσθέστε την κονκασέ ντομάτα, αλάτι και πιπέρι και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει για 15 λεπτά, μέχρι να δέσει.
  3. Συναρμολόγηση και ψήσιμο:

    • Σε ένα ταψί, απλώστε τις φέτες μελιτζάνας και περιχύστε τις με τη σάλτσα ντομάτας.
    • Πασπαλίστε με τον βασιλικό και τη φέτα.
    • Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 30-40 λεπτά, μέχρι οι μελιτζάνες να μαλακώσουν και η φέτα να λιώσει ελαφρώς.

Σερβίρετε το πιάτο ζεστό ή χλιαρό, συνοδεύοντάς το με τραγανό ψωμί ή μια δροσερή σαλάτα. Απολαύστε τη μοναδική γεύση αυτής της μεσογειακής συνταγής.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Τι σημαίνει η λέξη «ακηδία»;

Πανελλήνιες 2026: Θέματα, Λύσεις, Αποτελέσματα και Bάσεις στο google

Κατσαρίδες στο σπίτι: Τα φυτά που «υπόσχονται» φυσική απώθηση

Google logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

zeugari
Σεξουαλική εμπειρία και γήρανση: τι δείχνει νέα γενετική έρευνα
Οι ερευνητές, ωστόσο, τονίζουν ότι η σχέση αυτή δεν είναι άμεση αιτία και αποτέλεσμα, αλλά εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πλέγμα βιολογικών και...
Σεξουαλική εμπειρία και γήρανση: τι δείχνει νέα γενετική έρευνα
διορθωση
Η κόκκινη μελάνη, η μικρή εκείνη αιματοβαμμένη γραμμή που πέφτει πάνω στο γραπτό σαν τελεσίδικη απόφαση
Πανελλήνιες, μοναξιά και μια χώρα που κάνει πως ακούει τα παιδιά της
Η κόκκινη μελάνη, η μικρή εκείνη αιματοβαμμένη γραμμή που πέφτει πάνω στο γραπτό σαν τελεσίδικη απόφαση
γιγάντιο καλαμάρι
Σπάνια ανακάλυψη στον ωκεανό: Επιστήμονες εντόπισαν ίχνη γιγάντιου καλαμαριού
Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν σε επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Environmental DNA και βασίζονται σε ανάλυση περιβαλλοντικού...
Σπάνια ανακάλυψη στον ωκεανό: Επιστήμονες εντόπισαν ίχνη γιγάντιου καλαμαριού
soypermarket-2233.jpg
Αγίου Πνεύματος 2026: Ποιοι δεν θα εργαστούν, τι ισχύει για καταστήματα, σούπερ μάρκετ και αμοιβές εργαζομένων
Αγίου Πνεύματος 2026: Οδηγός για ωράρια, αργίες και αμοιβές εργαζομένων
Αγίου Πνεύματος 2026: Ποιοι δεν θα εργαστούν, τι ισχύει για καταστήματα, σούπερ μάρκετ και αμοιβές εργαζομένων