ΜΕΛΙ
Αν αναζητάτε ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που να ταιριάζει ως ορεκτικό, συνοδευτικό ή ακόμα και ως ελαφρύ κυρίως γεύμα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική.

Υλικά που θα χρειαστείτε

  • 2 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες
  • ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 3 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
  • 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κουτί ντομάτα κονκασέ
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός
  • 200 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία των μελιτζανών:

    • Κόψτε τις μελιτζάνες σε φέτες πάχους 1 εκ.
    • Αλατίστε τις και αφήστε τις σε ένα σουρωτήρι για περίπου 30 λεπτά, ώστε να αποβάλουν τα υγρά τους.
    • Ξεπλύνετέ τις και στεγνώστε τις καλά με απορροφητικό χαρτί.
  2. Προετοιμασία της σάλτσας:

    • Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γυαλίσουν.
    • Προσθέστε την κονκασέ ντομάτα, αλάτι και πιπέρι και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει για 15 λεπτά, μέχρι να δέσει.
  3. Συναρμολόγηση και ψήσιμο:

    • Σε ένα ταψί, απλώστε τις φέτες μελιτζάνας και περιχύστε τις με τη σάλτσα ντομάτας.
    • Πασπαλίστε με τον βασιλικό και τη φέτα.
    • Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 30-40 λεπτά, μέχρι οι μελιτζάνες να μαλακώσουν και η φέτα να λιώσει ελαφρώς.

Σερβίρετε το πιάτο ζεστό ή χλιαρό, συνοδεύοντάς το με τραγανό ψωμί ή μια δροσερή σαλάτα. Απολαύστε τη μοναδική γεύση αυτής της μεσογειακής συνταγής.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

σχολείο
Δήμος Αργυρούπολης: «Ανυπόστατα ψεύδη» η ηλεκτροπληξία 9χρονου μαθητή στο σχολείο
Τι απαντά ο Δήμος Ελληνικού Αργυρούπολης στην καταγγελία για ηλεκτροπληξία μαθητή - Η έκθεση της Διευθύντριας
Δήμος Αργυρούπολης: «Ανυπόστατα ψεύδη» η ηλεκτροπληξία 9χρονου μαθητή στο σχολείο
AUA_GIS Conference_Competition_slider.jpg
Διαγωνισμός Καλύτερης Πτυχιακής και Μεταπτυχιακής Εργασίας από την Ερευνητική Μονάδα GIS του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών
Η Ερευνητική Μονάδα GIS του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών διοργανώνει διαγωνισμό για την ανάδειξη της καλύτερης πτυχιακής/διπλωματικής...
Διαγωνισμός Καλύτερης Πτυχιακής και Μεταπτυχιακής Εργασίας από την Ερευνητική Μονάδα GIS του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών
Efstathia Lazaridi_slider.jpg
Διάκριση της Ευσταθίας Λαζαρίδη, διδάκτορος του Εργαστηρίου Βελτίωσης Φυτών και Γεωργικού Πειραματισμού του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών με το Βραβείο Χρηστίδη
Με ιδιαίτερη χαρά και υπερηφάνεια ανακοινώνουμε ότι η Ευσταθία Λαζαρίδη, μέλος του Εργαστηρίου Βελτίωσης Φυτών και Γεωργικού Πειραματισμού του...
Διάκριση της Ευσταθίας Λαζαρίδη, διδάκτορος του Εργαστηρίου Βελτίωσης Φυτών και Γεωργικού Πειραματισμού του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών με το Βραβείο Χρηστίδη