giagia
Σε πρόσφατη συνέντευξή της στην εκπομπή «Los Informantes», η Maria Antonia μοιράστηκε τις διατροφικές της συνήθειες, τονίζοντας πως δύο τροφές είχαν εξέχοντα ρόλο στη ζωή της: το ψάρι και οι μικρές μπανάνες.

Η Maria Antonia Cuero, μια γυναίκα από την Κολομβία που θεωρείται ανεπίσημα ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, αποκάλυψε τις δύο τροφές που πιστεύει πως τη βοήθησαν να φτάσει τα 123 χρόνια. Αν και η ημερομηνία γέννησής της, τον Οκτώβριο του 1901, δεν έχει επικυρωθεί επισήμως, η ηλικία της ξεπερνά εκείνη της Jeanne Louise Calment, της Γαλλίδας που έζησε μέχρι τα 122 και κατέχει το επίσημο Ρεκόρ Γκίνες.

Το ψάρι: Η υπερτροφή της μακροζωίας

Η Maria Antonia εξηγεί ότι από μικρή ψάρευε και μαγείρευε μόνη της, συχνά τηγανίζοντας το ψάρι και συνδυάζοντάς το με καρύδα και ρύζι. Η επιλογή της δεν είναι τυχαία, καθώς η επιστήμη έχει αποδείξει ότι τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη μακροζωία και την υγεία της καρδιάς. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά ψάρια ζουν περισσότερο και έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Οι μικρές μπανάνες και τα οφέλη τους

Η δεύτερη αγαπημένη της τροφή είναι οι μικρές μπανάνες, γνωστές ως «sugar bananas» ή «συκομπανάνες». Αυτά τα φρούτα, που συναντώνται κυρίως στη Βενεζουέλα, είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και μειώνει τον κίνδυνο νεφρικών παθήσεων. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση μπανάνας αρκετές φορές την εβδομάδα για καλύτερη υγεία και μακροζωία.

Περισσότερο από μια υγιεινή διατροφή

Παρόλο που η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, η Maria Antonia πιστεύει ότι η συνολική στάση ζωής της συνέβαλε εξίσου στη μακροζωία της. Το γέλιο, η ηρεμία, η σωματική δραστηριότητα και η αγάπη για τη φύση είναι βασικά στοιχεία της καθημερινότητάς της. Περπατούσε πολύ, ζούσε σε εξωτερικούς χώρους, κολυμπούσε και έκανε κωπηλασία, ενώ αντιμετώπιζε τη ζωή με αισιοδοξία και χωρίς φόβο.

Με 8 παιδιά, 26 εγγόνια, 24 δισέγγονα και 54 τρισέγγονα, η Maria Antonia είναι μια ζωντανή απόδειξη ότι η σωστή διατροφή, ο ενεργός τρόπος ζωής και η θετική σκέψη μπορούν να μας χαρίσουν μια μακρά και υγιή ζωή. Αναμένεται να ολοκληρωθεί η διαδικασία αναγνώρισής της, ώστε να καταγραφεί και επίσημα στα Ρεκόρ Γκίνες.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 3/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ζαχαρακη χανια
Σοφία Ζαχαράκη: Στα γραφεία των Διευθύνσεων Εκπαίδευσης Χανίων η υπουργός Παιδείας
Η Σοφία Ζαχαράκη εκπροσώπησε την κυβέρνηση στην κηδεία του αείμνηστου Νίκου Παπαδάκη, γενικού διευθυντή του ιδρύματος Ελευθέριος Βενιζέλος
Σοφία Ζαχαράκη: Στα γραφεία των Διευθύνσεων Εκπαίδευσης Χανίων η υπουργός Παιδείας
εσπερ
Καταγγελίες για αυθαίρετη έξωση σχολείου στην Άμφισσα - Κίνδυνος να μη χτυπήσει το "κουδούνι" του Εσπερινού Γυμνασίου
Η ενέργεια αυτή, που αποδίδεται σε αυθαίρετες και άδικες πρακτικές του δήμου, αναμένεται να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία του...
Καταγγελίες για αυθαίρετη έξωση σχολείου στην Άμφισσα - Κίνδυνος να μη χτυπήσει το "κουδούνι" του Εσπερινού Γυμνασίου
αγιος
Πραγματοποιήθηκε ο αγιασμός για τη νέα σχολική χρονιά του Κοινωνικού Φροντιστηρίου Αγίου Δημητρίου
Με ευχές για «δημιουργική και παραγωγική χρονιά», η δημοτική αρχή δεσμεύτηκε να συνεχίσει τη στήριξη στο έργο του Φροντιστηρίου
Πραγματοποιήθηκε ο αγιασμός για τη νέα σχολική χρονιά του Κοινωνικού Φροντιστηρίου Αγίου Δημητρίου