toualeta
Όχι πάνω από 10 λεπτά στην τουαλέτα - Για ποιον κίνδυνο μιλούν οι ειδικοί

Όσο αυξάνεται η τάση για παραμονή στην τουαλέτα με το κινητό, τόσο αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών. Ο συνδυασμός παρατεταμένης καθιστικής στάσης και χρήσης κινητού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και εξασθένιση των μυών του πυελικού εδάφους.

Οι ειδικοί, όπως ο Δρ. Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, τονίζουν ότι ο χρόνος στην τουαλέτα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5-10 λεπτά.

Παραμονή μεγαλύτερης διάρκειας προκαλεί αυξημένη πίεση στον ορθό και κακή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων και κίνδυνο αιμορροΐδων. Επιπλέον, προειδοποιούν ότι η πολύωρη χρήση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας την πιθανότητα πρόπτωσης ορθού.

Οι ειδικοί προτείνουν να αφήνουμε τα τηλέφωνα έξω από το μπάνιο, να αποφεύγουμε την καταπόνηση και να υιοθετούμε συνήθειες ενυδάτωσης και κατανάλωσης φυτικών ινών για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Πώς λέγεται στα ελληνικά η «ντομάτα»;

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 21/7

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

PAIDEIAS
Οριστικοποίηση Τμημάτων Σχολείων Δευτεροβάθμιας: Πότε και πώς θα γίνει για το 2025-2026
Οριστικοποίηση τμημάτων ανά σχολική μονάδα σχολικού έτους 2025-2026 – Η εγκύκλιος του Υπουργείου Παιδείας
Οριστικοποίηση Τμημάτων Σχολείων Δευτεροβάθμιας: Πότε και πώς θα γίνει για το 2025-2026
spring_rolls
Μια μαγική συνταγή από τη Σμύρνη που μοσχοβολά κανελογαρίφαλο: Γλυκά Spring Rolls με χαλβά, μέλι και καρύδι
Μια γλυκιά, νηστίσιμη, vegan λιχουδιά, που τρώγεται κρύα ή ελαφρώς καψαλισμένη στο τηγάνι.
Μια μαγική συνταγή από τη Σμύρνη που μοσχοβολά κανελογαρίφαλο: Γλυκά Spring Rolls με χαλβά, μέλι και καρύδι
richard_branson
Από τον «χαζό του σχολείου» σε δισεκατομμυριούχο: Η ζωή του Ρίτσαρντ Μπράνσον σαν σενάριο ταινίας
Πώς η δυσλεξία και ένα περιοδικό έγιναν το πρώτο κεφάλαιο της αυτοκρατορίας Virgin
Από τον «χαζό του σχολείου» σε δισεκατομμυριούχο: Η ζωή του Ρίτσαρντ Μπράνσον σαν σενάριο ταινίας