toualeta
Όχι πάνω από 10 λεπτά στην τουαλέτα - Για ποιον κίνδυνο μιλούν οι ειδικοί

Όσο αυξάνεται η τάση για παραμονή στην τουαλέτα με το κινητό, τόσο αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών. Ο συνδυασμός παρατεταμένης καθιστικής στάσης και χρήσης κινητού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και εξασθένιση των μυών του πυελικού εδάφους.

Οι ειδικοί, όπως ο Δρ. Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, τονίζουν ότι ο χρόνος στην τουαλέτα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5-10 λεπτά.

Παραμονή μεγαλύτερης διάρκειας προκαλεί αυξημένη πίεση στον ορθό και κακή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων και κίνδυνο αιμορροΐδων. Επιπλέον, προειδοποιούν ότι η πολύωρη χρήση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας την πιθανότητα πρόπτωσης ορθού.

Οι ειδικοί προτείνουν να αφήνουμε τα τηλέφωνα έξω από το μπάνιο, να αποφεύγουμε την καταπόνηση και να υιοθετούμε συνήθειες ενυδάτωσης και κατανάλωσης φυτικών ινών για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο 2025: Ποιοι πρέπει να «τρέξουν» για έκπτωση στον λογαριασμό ρεύματος

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/7

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

forologikes_diloseis_taxisnet_doseis.jpg
Αυτόματα και άμεσα τα πρόστιμα για εκπρόθεσμες δηλώσεις: Σε πλήρη λειτουργία το νέο σύστημα της ΑΑΔΕ
Αυτόματος υπολογισμός και άμεση βεβαίωση προστίμων
Αυτόματα και άμεσα τα πρόστιμα για εκπρόθεσμες δηλώσεις: Σε πλήρη λειτουργία το νέο σύστημα της ΑΑΔΕ
syneleysi_foitites
ΙΚΥ: Στη Βουλή το θέμα με τις υποτροφίες για ευάλωτους φοιτητές – Ερώτημα για τις καθυστερήσεις
Χιλιάδες φοιτητές σε αβεβαιότητα λόγω αργοπορίας στις προκηρύξεις – Τι ζητούν 16 βουλευτές από το Υπουργείο Παιδείας
ΙΚΥ: Στη Βουλή το θέμα με τις υποτροφίες για ευάλωτους φοιτητές – Ερώτημα για τις καθυστερήσεις