Αυτές είναι οι πιο εθιστικές τροφές που όλοι τρώμε
Ποιες είναι και γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε

Σας έχει τύχει ποτέ να φάτε μόνο ένα πατατάκι ή μόνο ένα μπισκότο και να πείτε «τώρα είμαι εντάξει»; Μάλλον όχι! Υπάρχουν μερικές τροφές που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε.

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο έδειξε ποιες είναι οι 10 πιο εθιστικές τροφές οι οποίες περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού και ζάχαρης.

Οι 10 πιο εθιστικές τροφές λοιπόν είναι οι εξής:

  • Πίτσα
  • Σοκολάτα
  • Οτιδήποτε τραγανό
  • Μπισκότα
  • Παγωτό
  • Πατατάκια
  • Cheeseburger
  • Ποτά με ανθρακικό
  • Κέικ
  • Τυρί

Έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν έχουν δείξει πως τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι δεν είναι το ίδιο θελκτικές με εκείνες που περιέχουν πολύ αλάτι. Μάλιστα όσοι συμμετείχαν στις συγκεκριμένες έρευνες απέδειξαν πως όταν έτρωγαν κάτι που περιείχε λίγο αλάτι μπορούσαν κάποια στιγμή να σταματήσουν να το καταναλώνουν (είχαν, δηλαδή, μέτρο).

Όταν, όμως, πρόσθεταν αλάτι σε αυτό δεν μπορούσαν να ελέγξουν τις ποσότητες που κατανάλωναν. Από την άλλη μεριά η ζάχαρη χαρακτηρίζεται από πολλούς ειδικούς ως «ναρκωτικό» μιας και είναι πάρα πολύ εθιστική. Λένε, μάλιστα, πως αν καταφέρετε να κόψετε τη ζάχαρη για λίγο καιρό (για 20 περίπου μέρες) θα σταματήσει ο οργανισμός να τη ζητάει. Αντιθέτως όσο πιο πολλή ζάχαρη τρώτε τόσο πιο πολύ ζητάει ο οργανισμός σας να φάει.

Αντιθέτως υπάρχουν και τροφές που μας κάνουν να χορταίνουμε γρήγορα και είναι οι λιγότερο εθιστικές τροφές που υπάρχουν σύμφωνα πάλι με την ίδια έρευνα.

Αυτές είναι οι εξής:

  • Αγγούρι
  • Καρότα
  • Φασόλια
  • Μήλο
  • Καστανό ρύζι
  • Μπρόκολο
  • Μπανάνα
  • Σολομός
  • Καλαμπόκι
  • Φράουλες

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Έρχεται «βαρύς» καύσωνας στην Αττική: Πάνω από 42°C τις επόμενες ημέρες

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/76

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ
Υπουργείο Παιδείας: Ξεκίνησε η διαβούλευση για το νέο στρατηγικό σχέδιο επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης
Το Υπουργείο Παιδείας καλεί εκπαιδευτικούς, φορείς και πολίτες να καταθέσουν τις απόψεις τους για το νέο σχεδιασμό στην επαγγελματική εκπαίδευση και...
Υπουργείο Παιδείας: Ξεκίνησε η διαβούλευση για το νέο στρατηγικό σχέδιο επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης
αντωναρος
Μπαράζ αποχωρήσεων από το κόμμα Κασσελάκη: Μετά τον Καρανίκα ετοιμάζεται και ο Αντώναρος
Κατηγορεί τον Κασσελάκη ότι όταν ήρθε η ώρα της κρίσης, διέταξε το μεγάλο κουκούλωμα
Μπαράζ αποχωρήσεων από το κόμμα Κασσελάκη: Μετά τον Καρανίκα ετοιμάζεται και ο Αντώναρος
ΖΑΧΑΡΑΚΗ
Σοφία Ζαχαράκη: Χρηματοδότηση για λεωφορεία ειδικών σχολείων και αναβάθμιση φοιτητικών εστιών
Σοφία Ζαχαράκη: Δύο τομές για την παιδεία με χρηματοδότηση από ευρωπαϊκά ταμεία
Σοφία Ζαχαράκη: Χρηματοδότηση για λεωφορεία ειδικών σχολείων και αναβάθμιση φοιτητικών εστιών