Thumbnail
Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε όλες τις μελέτες οι ερευνητές διατάραξαν τον ύπνο των συμμετεχόντων για μία ή περισσότερες νύχτες. Σε ορισμένα πειράματα οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σε άλλα τους επιτράπηκε λιγότερη ποσότητα ύπνου από την τυπική και σε μια τρίτη κατηγορία ξυπνούσαν περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.

Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων ήταν νέοι ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 23 έτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγαλύτερο ηλικιακό δείγμα για να κατανοηθεί καλύτερα πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές ηλικίες.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 14/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

athlitismos
Εγκρίθηκαν οι άδειες εισόδου εκπροσώπων αθλητικών φορέων στα σχολεία για το 2025-2026
Στις σχολικές μονάδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης θα μπορούν να εισέρχονται εκπρόσωποι αναγνωρισμένων αθλητικών ομοσπονδιών και...
Εγκρίθηκαν οι άδειες εισόδου εκπροσώπων αθλητικών φορέων στα σχολεία για το 2025-2026
Ο Ανδρέας Λοβέρδος εντάχθηκε επισήμως στη Νέα Δημοκρατία
Ανδρέας Λοβέρδος: Επίσημα στη Νέα Δημοκρατία – Συνάντηση με Μητσοτάκη στο Μαξίμου
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης καλωσόρισε τον Ανδρέα Λοβέρδο υπογραμμίζοντας ότι η Νέα Δημοκρατία διατηρεί «ανοιχτές πόρτες σε κάθε δύναμη που πιστεύει στην...
Ανδρέας Λοβέρδος: Επίσημα στη Νέα Δημοκρατία – Συνάντηση με Μητσοτάκη στο Μαξίμου
αναπηρία
Ειδική Αγωγή: «Κραυγή» της ΕΣΑμεΑ για ελλείψεις στα σχολεία – Διαμαρτυρίες γονέων μαθητών σε όλη τη χώρα
Έντονες καταγγελίες για ελλείψεις σε Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό, Παράλληλη Στήριξη και σχολικούς νοσηλευτές – Χιλιάδες γονείς ζητούν άμεση...
Ειδική Αγωγή: «Κραυγή» της ΕΣΑμεΑ για ελλείψεις στα σχολεία – Διαμαρτυρίες γονέων μαθητών σε όλη τη χώρα
alfavita
Το Alfavita στο Επίκεντρο της ΔΕΘ: Δηλώσεις Υπουργών, Πρυτάνεων, θεσμικών και πολιτικών στελεχών (Βίντεο)
Η παρουσία του Alfavita.gr στη ΔΕΘ δεν ήταν απλώς μια εκθεσιακή συμμετοχή — ήταν μια επιβεβαίωση της σχέσης του με το κοινό, τους φορείς και τον...
Το Alfavita στο Επίκεντρο της ΔΕΘ: Δηλώσεις Υπουργών, Πρυτάνεων, θεσμικών και πολιτικών στελεχών (Βίντεο)