Thumbnail
Ο καύσωνας είναι εδώ και η ηλίαση παραμονεύει

Ο Ιούλιος μπήκε, το θερμόμετρο ανεβαίνει, ο καύσωνας είναι εδώ, πρέπει να προσέχουμε καθημερινά να μην πάθουμε ηλίαση και εάν έχουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε.

Συμπτώματα:

Η ζαλάδα και η τάση για λιποθυμία είναι δύο κλασικά συμπτώματα ηλίασης, ιδιαίτερα αν συνοδεύονται από εφίδρωση, ανορεξία, δίψα, σωματική εξάντληση, αναψοκοκκινισμένο πρόσωπο, ωχρό και κολλώδες δέρμα, ζάλη, μυϊκές κράμπες ή πόνους στον αυχένα.

Αν νιώθεις κάπως έτσι τώρα με τον καύσωνα, είτε είσαι στην εξοχή είτε στην πόλη, δες πώς θα αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα.

Αντιμετώπιση:

  • Το πρώτο βήμα είναι και το προφανές: Αν είσαι εκτεθειμένη στον ήλιο, πήγαινε σε ένα μέρος δροσερό και σκιερό. Ξάπλωσε, φροντίζοντας ώστε τα πόδια σου να είναι ανασηκωμένα κατά 15-20 εκ.. Για να το πετύχεις μπορείς να τοποθετήσεις ένα μαξιλάρι.
  • Χαλάρωσε τα ρούχα σου και βγάλε ότι είναι περιττό.
  • Βρέξε το πρόσωπο, το κεφάλι, τα πόδια και τα χέρια σου χρησιμοποιώντας δροσερό νερό και τοποθέτησε πάνω τους κομπρέσες.
  • Πιες όσα περισσότερα υγρά μπορείς, κυρίως χυμούς φρούτων και νερό (1/2 ποτήρι ανά 15΄ για μία ώρα). Αν μπορείς να φας, προτίμησε κάτι αλμυρό.
  • Αν ο πονοκέφαλος συνεχίζεται και παράλληλα αισθάνεσαι έντονη εξάντληση, καλό είναι να ζητήσεις να σε μεταφέρουν στο νοσοκομείο.
  • Απόφυγε να πιείς καφέ ή –προφανώς- οποιοδήποτε οινοπνευματώδες ποτό. Αν κάνεις εμετό, μην πιείς κανένα υγρό.
  • Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μετά από μία ώρα, κάλεσε επειγόντως το Κέντρο Πρώτων Βοηθειών.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

mathitria
Χανιά: Προβλήματα πριν καν ξεκινήσει η επόμενη σχολική χρονιά – Αντί για νέο τμήμα, ζητούν μεταφορά μαθητών σε άλλο σχολείο
Οι γονείς ενημερώθηκαν ότι τα παιδιά τους θα πρέπει να μετακινηθούν σε άλλο σχολείο
Χανιά: Προβλήματα πριν καν ξεκινήσει η επόμενη σχολική χρονιά – Αντί για νέο τμήμα, ζητούν μεταφορά μαθητών σε άλλο σχολείο
trump
Ο Τραμπ στοχοποιεί τους μετανάστες – Αφίσες της ντροπής στον Λευκό Οίκο
Αφίσες με άτομα που παρουσιάζονται ως συλληφθέντες παράτυποι μετανάστες εκτίθενται έξω από τον Λευκό Οίκο στην Ουάσινγκτον
Ο Τραμπ στοχοποιεί τους μετανάστες – Αφίσες της ντροπής στον Λευκό Οίκο
karabelias
Χαμός στον ΙΑΝΟ: Παρέμβαση ΜΑΤ σε εκδήλωση με τον Γιώργο Καραμπελιά για τα Τέμπη (βιντεο)
Έγκλημα Τέμπη: Ο Καραμπελιάς μίλησε για «τυμβωρυχία» και ήρθαν ΜΑΤ για διώξουν τους διαμαρτυρόμενους
Χαμός στον ΙΑΝΟ: Παρέμβαση ΜΑΤ σε εκδήλωση με τον Γιώργο Καραμπελιά για τα Τέμπη (βιντεο)
seismoi_1.jpg
Σεισμός τα ξημερώματα στην Εύβοια: Αισθητός και στην Αττική - Τι λένε οι σεισμολόγοι
Ο σεισμός έγινε αισθητός και στην Αττική, κυρίως στα βόρεια προάστια όπως το Μαρούσι, η Κηφισιά και το Χαλάνδρι
Σεισμός τα ξημερώματα στην Εύβοια: Αισθητός και στην Αττική - Τι λένε οι σεισμολόγοι