Alfavita Newsroom Σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι, πράγμα που σημαίνει ότι είναι αρκετά σημαντικό το πότε θα επιλέξει κάποιος να κάνει γυμναστική.
Το σώμα ανταποκρίνεται διαφορετικά όταν υπάρχει φως και όταν πέφτει το σκοτάδι.
Η καταλληλότερη ώρα
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μύες αποδίδουν καλύτερα τις πρωινές ώρες, καθώς τότε είναι «ξύπνιοι».
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει όφελος από το να γυμνάζεται κάποιος τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ώρες που ασκούμαστε ώστε να βελτιστοποιήσουμε τη μυϊκή μας λειτουργία.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Τι συμβαίνει στα παιδιά μας; Η μεγάλη δημόσια συζήτηση στο Δημαρχείο Βούλας στις 3 Μαρτίου
Αυτό είναι το πιο υγιεινό ψάρι στον κόσμο: Ξεπερνά τον σολομό στη διατροφική κατάταξη
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
