ΑΘΛΗΣΗ

Πώς μπορείς να ελέγξεις τη μυϊκή σου δύναμη και να την επαναφέρεις

Η προπόνηση στο γυμναστήριο χρειάζεται προγραμματισμό και σεβασμό στο σώμα σου- Με υπομονή και σωστή καθοδήγηση, θα δεις αποτελέσματα χωρίς...

Συστηματική σωματική άσκηση στη μέση ηλικία: Επένδυση για υγιή εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία

Από τον αυλό στον Spotify: Γιατί η μουσική ήταν (και παραμένει) το καλύτερο «εργαλείο» άσκησης

Ηρωικοί αθλητές σώζουν πατέρα και κόρη από βέβαιο κίνδυνο - Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο

Άραγε υπάρχει συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα που είναι πιο αποτελεσματική για γυμναστική;

Προκήρυξη Πανελλήνιων Αγώνων Τζούντο των Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων (ΓΕ.Λ. και ΕΠΑ.Λ.), σχολικού έτους 2024-2025»

Η τελική απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει μια «σωστή» σειρά ασκήσεων για όλους

Οι ερευνητές εξήγησαν ότι η γκρελίνη, η οποία διεγείρει την πείνα, παρουσιάζει χαμηλότερα επίπεδα μετά από έντονες προπονήσεις, κάτι που μπορεί να...

Παρά τις πολλές ώρες που αφιερώνουν για έντονη αερόβια άσκηση, πολλοί δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, καθώς το υπερβολικό cardio μπορεί να...

Απλές και σύντομες σωματικές δραστηριότητες, όπως μια βόλτα με τον σκύλο ή οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού, ενδέχεται να ενισχύσουν την ταχύτητα...

Τι πρέπει να προσέξετε