Διαβάστε ολόκληρο το πολυνομοσχέδιο

Το μυστικό των αιωνόβιων: Πώς ζουν πάνω από 100 χρόνια χωρίς να ακολουθούν όλους τους κανόνες

Η απρόσμενη άσκηση που το Χάρβαρντ προτείνει για όσους είναι άνω των 50

Η λέξη "πικέ" είναι μία που χρησιμοποιείται ευρέως στην καθημερινότητα, κυρίως όταν αναφερόμαστε σε ρούχα και υφάσματα.

Ακολουθούν πέντε απλές ασκήσεις που βασίζονται στην αργή κίνηση, στον έλεγχο της αναπνοής και στη συνεχή ενεργοποίηση των κοιλιακών.