Σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Nutrition Prevention & Health, το ανθρακούχο νερό ενδέχεται να επηρεάζει ελαφρώς τον μεταβολισμό και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη στο αίμα. Παρ’ όλα αυτά, η επίδραση αυτή είναι μικρή και δεν μπορεί να αντικαταστήσει βασικούς παράγοντες όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση.
Ένας από τους λόγους που θεωρείται χρήσιμο είναι ότι μπορεί να δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας προσωρινά την όρεξη. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι συμβάλλει στην πέψη και ίσως επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου, χωρίς όμως να είναι ξεκάθαρος ο μηχανισμός πίσω από αυτές τις λειτουργίες.
Για να κατανοηθεί καλύτερα η πιθανή δράση του, οι ερευνητές το συνέκριναν με τη διαδικασία της αιμοκάθαρσης. Κατά τη διάρκεια αυτής, το αίμα γίνεται πιο αλκαλικό, κάτι που φαίνεται να διευκολύνει τη χρήση της γλυκόζης από τον οργανισμό. Αντίστοιχα, το διοξείδιο του άνθρακα στο ανθρακούχο νερό απορροφάται και μετατρέπεται στον οργανισμό, ενδεχομένως ενεργοποιώντας παρόμοιες διαδικασίες.
Ωστόσο, η πραγματική επίδραση παραμένει πολύ μικρή. Ακόμη και σε συνθήκες όπως η αιμοκάθαρση, όπου η διαδικασία είναι έντονη και παρατεταμένη, η ποσότητα γλυκόζης που αξιοποιείται είναι περιορισμένη. Αυτό σημαίνει ότι το ανθρακούχο νερό δεν μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια στην απώλεια βάρους.
Παράλληλα, δεν λείπουν και οι πιθανές παρενέργειες. Σε άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα, η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή επιδείνωση καταστάσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Γι’ αυτό, η μέτρια κατανάλωση θεωρείται η πιο ασφαλής προσέγγιση.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα μέχρι στιγμής ευρήματα είναι προκαταρκτικά και δεν επαρκούν για να στηρίξουν συγκεκριμένες οδηγίες. Αν και υπάρχει μια θεωρητική σύνδεση με τον μεταβολισμό, δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί τα οφέλη μέσα από εκτεταμένες κλινικές μελέτες.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Μήνυση Διευθυντή σε 4 εκπαιδευτικούς: Το σχολείο μπροστά σε ένα επικίνδυνο μονοπάτι!
Επίδομα 300 ευρώ: Διευρύνονται οι δικαιούχοι – Πότε πληρώνεται και ποιοι το λαμβάνουν
