Alfavita Newsroom Η τενοντίτιδα εμφανίζεται συχνά σε άτομα που επαναλαμβάνουν συχνά τις ίδιες κινήσεις, είτε πρόκειται για αθλητές είτε για όσους ασκούνται τακτικά με συγκεκριμένο τρόπο, όπως ποδηλασία ή τρέξιμο. Οφείλεται σε υπερβολική καταπόνηση των τενόντων, οι οποίοι συνδέουν τους μύες με τις αρθρώσεις.
Τα τρία βασικά σημάδια της τενοντίτιδας
1. Επίμονος πόνος γύρω από την άρθρωση
Ο πόνος που σχετίζεται με την τενοντίτιδα είναι εντοπισμένος γύρω από την άρθρωση και όχι κατά μήκος του μυός. Είναι ήπιος αλλά συνεχής και μπορεί να γίνει αισθητός κατά την ψηλάφηση του τένοντα. Για παράδειγμα, στην τενοντίτιδα του γονάτου, ο πόνος εμφανίζεται πάνω ή κάτω από την άρθρωση και εντείνεται όταν ο τετρακέφαλος καταπονείται.
2. Εντονότερος πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης
Σε αντίθεση με τον μυϊκό πόνο που εμφανίζεται μετά την προπόνηση, ο πόνος από τενοντίτιδα γίνεται αισθητός κατά τη διάρκεια της άσκησης και επιδεινώνεται όσο το πάσχον σημείο καταπονείται.
3. Μακροχρόνια συμπτώματα
Ο μυϊκός πόνος μετά την άσκηση υποχωρεί συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες, ενώ ο πόνος της τενοντίτιδας επιμένει για εβδομάδες, ακόμη και μετά από ξεκούραση. Αν η ενόχληση διαρκεί πάνω από δύο εβδομάδες, είναι πιθανό να οφείλεται σε τενοντίτιδα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Γιατί οι Έλληνες με προθεσμιακές καταθέσεις είναι «μεγάλοι χαμένοι»;
Ποια γνωστή ηθοποιός παράτησε την τηλεόραση και έγινε δασκάλα σε χωριό της Αρκαδίας
Γιατί δεν πρέπει να ξεφορτώνεστε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας
