σουφλε
Η προσθήκη αλλαντικού δίνει έξτρα γεύση, ενώ το συνδυασμό του μπρόκολου, των τυριών και του ψωμιού το καθιστά πλούσιο σε γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Υλικά:

2–3 φλιτζάνια βρασμένο μπρόκολο ή κουνουπίδι, κομμένο σε μικρά μπουκετάκια

150 γρ. σύγλινο ή άλλο αλλαντικό της επιλογής (π.χ. καπνιστό μπέικον ή χωριάτικο λουκάνικο), σε μικρά κομμάτια

3 φέτες μπαγιάτικο ψωμί, χωρίς κόρα, σε μικρές μπουκιές

1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

40 ml ελαιόλαδο

1 φλιτζάνι φέτα, θρυμματισμένη

1 κουτ. γλυκού ξερή ρίγανη

4 αυγά

100 ml γάλα

3 κουτ. σούπας τριμμένη παρμεζάνα ή σκληρή γραβιέρα

Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170° C.

Σε ένα ταψί διαμέτρου 22 εκ. ή σε μικρό πυρέξ, ανακατεύουμε το αλλαντικό, τα κομμάτια ψωμιού, το σκόρδο, το λάδι, τη μισή ρίγανη και αλατοπίπερο.

Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά στο μεσαίο ράφι, μέχρι το ψωμί να ροδίσει ελαφρά. Αφαιρούμε από το φούρνο και αφήνουμε τα υλικά να κρυώσουν λίγο.

Προσθέτουμε από πάνω τα κομμάτια μπρόκολου ή κουνουπιδιού και τη φέτα.

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και την υπόλοιπη ρίγανη και περιχύνουμε το μείγμα πάνω από τα υλικά στο ταψί.

Πασπαλίζουμε με την τριμμένη παρμεζάνα και ψήνουμε για 25 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει το φαγητό.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/12

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

αγροτικά μπλόκα
Αγρότες στα «κόκκινα»: Κλιμακώνουν τα μπλόκα μετά το φιάσκο με τις πληρωμές του ΕΛΓΑ
Οργή και αγανάκτηση σε όλη τη χώρα μετά τις παρακρατήσεις – Κρίσιμες αποφάσεις σήμερα στη σύσκεψη των μπλόκων στις Σέρρες
Αγρότες στα «κόκκινα»: Κλιμακώνουν τα μπλόκα μετά το φιάσκο με τις πληρωμές του ΕΛΓΑ
καψάλης
Έφυγε από τη ζωή ο φιλόλογος και παιδαγωγός Μιλτιάδης (Μίλτος) Καψάλης
Σημαντική απώλεια για την εκπαιδευτική κοινότητα – Πολυετής προσφορά στη Λεόντειο και έντονο κοινωνικό έργο
Έφυγε από τη ζωή ο φιλόλογος και παιδαγωγός Μιλτιάδης (Μίλτος) Καψάλης
ωναση
Ίδρυμα Ωνάση: Οι νέες υποτροφίες για το 2026-27 - Οι δικαιούχοι, οι προθεσμίες και τα ποσά που θα χορηγηθούν
Υποτροφίες Ιδρύματος Ωνάση 2026-2027: Αιτήσεις, δικαιολογητικά και όλες οι προϋποθέσεις
Ίδρυμα Ωνάση: Οι νέες υποτροφίες για το 2026-27 - Οι δικαιούχοι, οι προθεσμίες και τα ποσά που θα χορηγηθούν