patatosalata
Η πατατοσαλάτα δεν είναι πια απλώς ένα συνοδευτικό. Αν τη φτιάξετε με τα σωστά υλικά και ντρέσινγκ, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα.

Υλικά:

1 κιλό μικρές πατάτες με τη φλούδα

250 γρ. κατεψυγμένα πράσινα φασολάκια

50 γρ. άγρια ρόκα (πλυμένη και στεγνωμένη)

200 γρ. χρωματιστά ντοματίνια

1 κίτρινη πιπεριά σε κυβάκια

1 φρέσκο κρεμμυδάκι (ψιλοκομμένο)

Για το Ντρέσινγκ:

50 γρ. καβουρδισμένο κουκουνάρι

1 σκελίδα σκόρδο

50 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού

1 κουταλιά σούπας χυμός λεμονιού

70 ml ελαιόλαδο

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση:

Για το ντρέσινγκ, βάζουμε το σκόρδο και το κουκουνάρι στο μπλέντερ ή μούλτι και τα πολτοποιούμε καλά.

Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα φύλλα βασιλικού και τον χυμό λεμονιού και συνεχίζουμε να πολτοποιούμε.

Ρίχνουμε σταδιακά το ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά και τοποθετούμε το ντρέσινγκ σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για λίγο.

Στην αρχή, πλένουμε καλά τις πατάτες και τις βάζουμε σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Καλύπτουμε με καπάκι και βράζουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσουν.

Σε μια άλλη κατσαρόλα, βράζουμε νερό με λίγο αλάτι και προσθέτουμε τα φασολάκια. Τα βράζουμε για περίπου 5 λεπτά, ώστε να παραμείνουν τραγανά. Τα σουρώνουμε και τα ξεπλένουμε με κρύο νερό.

Κόβουμε τις πατάτες στα 4 ή στα 2 και τις τοποθετούμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε τα κομμένα ντοματίνια, την πιπεριά, το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα φασολάκια και τη ρόκα.

Ρίχνουμε το ντρέσινγκ από πάνω, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Γιατί η ώρα έχει 60 λεπτά: Η αρχαία απόφαση που «ρυθμίζει» ακόμη τη ζωή μας

Υπ. Παιδείας: Καταβολή αποζημίωσης σε εκπαιδευτικό μετά από 14 χρόνια. Ο λόγος

Σχολεία: Πέντε μέρες χωρίς μαθήματα μετά το Πάσχα - Το πρόγραμμα

 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

χιος
Η εντυπωσιακή πρώτη Ανάσταση στη Χίο από τον "ιπτάμενο" ιερέα που κάνει τον γύρο του διαδικτύου (Βίντεο)
Ο «ιπτάμενος» ιερέας και οι συμβολισμοί της πρώτης Ανάστασης
Η εντυπωσιακή πρώτη Ανάσταση στη Χίο από τον "ιπτάμενο" ιερέα που κάνει τον γύρο του διαδικτύου (Βίντεο)
φοιτητής μουσική
Πόσο επικίνδυνα είναι τελικά τα ασύρματα ακουστικά; Οι επιστήμονες που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου
Μια μερίδα της επιστημονικής κοινότητας, με επικεφαλής διακεκριμένους νευροχειρουργούς, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις αόρατες επιπτώσεις των...
Πόσο επικίνδυνα είναι τελικά τα ασύρματα ακουστικά; Οι επιστήμονες που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου
Gmail
Gmail: Θωρακίζεται η ασφάλεια στα κινητά – Η Google φέρνει την κρυπτογράφηση «end-to-end» στις φορητές συσκευές
Το ισχυρό αυτό εργαλείο ασφαλείας, είναι πλέον προσβάσιμο μέσω των επίσημων εφαρμογών σε Android και iPhone, ενισχύοντας την ιδιωτικότητα των χρηστών...
Gmail: Θωρακίζεται η ασφάλεια στα κινητά – Η Google φέρνει την κρυπτογράφηση «end-to-end» στις φορητές συσκευές