patatosalata
Η πατατοσαλάτα δεν είναι πια απλώς ένα συνοδευτικό. Αν τη φτιάξετε με τα σωστά υλικά και ντρέσινγκ, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα.

Υλικά:

1 κιλό μικρές πατάτες με τη φλούδα

250 γρ. κατεψυγμένα πράσινα φασολάκια

50 γρ. άγρια ρόκα (πλυμένη και στεγνωμένη)

200 γρ. χρωματιστά ντοματίνια

1 κίτρινη πιπεριά σε κυβάκια

1 φρέσκο κρεμμυδάκι (ψιλοκομμένο)

Για το Ντρέσινγκ:

50 γρ. καβουρδισμένο κουκουνάρι

1 σκελίδα σκόρδο

50 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού

1 κουταλιά σούπας χυμός λεμονιού

70 ml ελαιόλαδο

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση:

Για το ντρέσινγκ, βάζουμε το σκόρδο και το κουκουνάρι στο μπλέντερ ή μούλτι και τα πολτοποιούμε καλά.

Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα φύλλα βασιλικού και τον χυμό λεμονιού και συνεχίζουμε να πολτοποιούμε.

Ρίχνουμε σταδιακά το ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά και τοποθετούμε το ντρέσινγκ σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για λίγο.

Στην αρχή, πλένουμε καλά τις πατάτες και τις βάζουμε σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Καλύπτουμε με καπάκι και βράζουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσουν.

Σε μια άλλη κατσαρόλα, βράζουμε νερό με λίγο αλάτι και προσθέτουμε τα φασολάκια. Τα βράζουμε για περίπου 5 λεπτά, ώστε να παραμείνουν τραγανά. Τα σουρώνουμε και τα ξεπλένουμε με κρύο νερό.

Κόβουμε τις πατάτες στα 4 ή στα 2 και τις τοποθετούμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε τα κομμένα ντοματίνια, την πιπεριά, το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα φασολάκια και τη ρόκα.

Ρίχνουμε το ντρέσινγκ από πάνω, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Τοστ
Τοστ το βράδυ; Πώς να το μετατρέψεις σε ισορροπημένο και ελαφρύ γεύμα
Ένα σωστά σχεδιασμένο σνακ μπορεί να καλύψει την πείνα χωρίς να επιβαρύνει το στομάχι ή να διαταράξει τον ύπνο. Το τοστ, όσο απλό κι αν ακούγεται,...
Τοστ το βράδυ; Πώς να το μετατρέψεις σε ισορροπημένο και ελαφρύ γεύμα
ΜΠΑΣΚΕΤ
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός 86-80: Οι Πειραιώτες συνεχίζουν την κυριαρχία στη Euroleague με 11η σερί νίκη στο ντέρμπι
Euroleague: Ολυμπιακός νίκησε 86-80 τον Παναθηναϊκό και έφτασε τις 11 συνεχόμενες νίκες στο ντέρμπι
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός 86-80: Οι Πειραιώτες συνεχίζουν την κυριαρχία στη Euroleague με 11η σερί νίκη στο ντέρμπι
ΕΘΑΑΕ, Πανεπιστήμια
Αλλαγές στα δικαιολογητικά για εκλογή και εξέλιξη μελών ΔΕΠ στα ΑΕΙ – Τι αλλάζει για τίτλους σπουδών εξωτερικού
Τροποποίηση της υπό στοιχεία Φ122.1/147863/Ζ2/14-11-2025 κοινής υπουργικής απόφασης «Ρύθμιση θεμάτων που αφορούν στη διαδικασία εκλογής και εξέλιξης...
Αλλαγές στα δικαιολογητικά για εκλογή και εξέλιξη μελών ΔΕΠ στα ΑΕΙ – Τι αλλάζει για τίτλους σπουδών εξωτερικού