Alfavita Newsroom Ψάχνετε τρόπους για να κάνετε το μαγείρεμά σας πιο υγιεινό;
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους τρόπους για υγιεινό μαγείρεμα.
Για υγιεινό μαγείρεμα:
• Ψήσε στο φούρνο, στη σχάρα ή τον ατμό -μην τηγανίζεις!
• Προτίμησε ελαιόλαδο αλλά πάντα με μέτρο (1 κουταλιά = 100 θερμίδες).
• Χρησιμοποίησε αντικολλητικά σκεύη μαγειρέματος, ώστε να αποφύγεις το λάδι.
• Διάλεξε κρέας χωρίς λίπος και αφαίρεσε την πέτσα από το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.
• Αντικατάστησε την κρέμα στις συνταγές με γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
• Ο χυμός λεμονιού, το ξίδι και τα μπαχαρικά είναι έξυπνοι τρόποι για να αρωματίζεις το φαγητό σου χωρίς να προσθέτεις πολλές θερμίδες.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/8
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
