Ψάχνετε τρόπους για να κάνετε το μαγείρεμά σας πιο υγιεινό; 

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους τρόπους για υγιεινό μαγείρεμα.

Για υγιεινό μαγείρεμα:

• Ψήσε στο φούρνο, στη σχάρα ή τον ατμό -μην τηγανίζεις!
• Προτίμησε ελαιόλαδο αλλά πάντα με μέτρο (1 κουταλιά = 100 θερμίδες).
• Χρησιμοποίησε αντικολλητικά σκεύη μαγειρέματος, ώστε να αποφύγεις το λάδι.
• Διάλεξε κρέας χωρίς λίπος και αφαίρεσε την πέτσα από το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.
• Αντικατάστησε την κρέμα στις συνταγές με γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
• Ο χυμός λεμονιού, το ξίδι και τα μπαχαρικά είναι έξυπνοι τρόποι για να αρωματίζεις το φαγητό σου χωρίς να προσθέτεις πολλές θερμίδες.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε πασίγνωστη φέτας λόγω Λιστέριας

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Βγήκαν οι προκηρύξεις εκπαιδευτικών - Όλα τα κριτήρια

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber