μπακαλιαρος
Αν αναζητάτε έναν ελαφρύ αλλά πεντανόστιμο τρόπο να απολαύσετε τον μπακαλιάρο, αυτή η συνταγή είναι ιδανική!

Υλικά

  • ⅓ φλιτζανιού τριμμένη φρυγανιά
  • ⅓ φλιτζανιού χοντροαλεσμένο καλαμποκάλευρο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μείγμα μπαχαρικών
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι (ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)
  • ½ φλιτζάνι βουτυρόγαλα
  • 3 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Εκτέλεση

  1. Προθερμάνετε το air fryer στους 200°C.
  2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη φρυγανιά, το καλαμποκάλευρο, τα μπαχαρικά, την πάπρικα και το αλάτι. Σε ένα άλλο μπολ, ρίξτε το βουτυρόγαλα.
  3. Στεγνώστε καλά τα φιλέτα μπακαλιάρου με χαρτί κουζίνας και πασπαλίστε τα ελαφρώς με αλεύρι.
  4. Βουτήξτε κάθε φιλέτο στο βουτυρόγαλα και έπειτα περάστε το από το μείγμα της κρούστας, πιέζοντας απαλά ώστε να καλυφθεί καλά από όλες τις πλευρές.
  5. Τοποθετήστε τα φιλέτα στη σχάρα του air fryer και ψήστε για 10-12 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφένιο χρώμα και να ξεκολλάνε εύκολα με το πιρούνι.
  6. Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

48 νέες θέσεις Πιστοποιημένων Εκπαιδευτών ενηλίκων

Ρεβεγιόν με χιόνια στην Αττική - Προβλέψεις από Καλλιάνο και Κολυδά

Παν.Αιγαίου: Νέα Μοριοδοτούμενα σεμινάρια για Εκπαιδευτικούς με Υποτροφίες έως 31/12

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ΚΙΡΙΜΠΑΤΙ
Ποιο είναι το Κιριμπάτι, η πρώτη χώρα που ήδη υποδέχτηκε το 2026;
Κάθε Πρωτοχρονιά, το Κιριμπάτι θυμίζει στον κόσμο κάτι απλό αλλά βαθύ: το μέλλον δεν ξεκινά πάντα από τα μεγάλα, τα ισχυρά, τα προβεβλημένα. Μπορεί...
Ποιο είναι το Κιριμπάτι, η πρώτη χώρα που ήδη υποδέχτηκε το 2026;
Αίθουσα σχολείου με μαθητές στα θρανία και δασκάλα
Τοπικές Προσκλήσεις ΕΕΠ-ΕΒΠ: Τι ισχύει φέτος στις προσλήψεις αναπληρωτών
Το νομοθετικό κενό που «παγώνει» τις τοπικές προσκλήσεις - «Στον αέρα» οι προσλήψεις αναπληρωτών ΕΕΠ-ΕΒΠ
Τοπικές Προσκλήσεις ΕΕΠ-ΕΒΠ: Τι ισχύει φέτος στις προσλήψεις αναπληρωτών
tsoulias2.jpg
Χρόνε, χρόνε πού είσαι;
Δεν υπάρχει κάποια αισθητηριακή μας αντίληψη, η οποία να τον αναγνωρίζει, να τον συλλαμβάνει και να δίνει τη δυνατότητα στη σκέψη μας να τον...
Χρόνε, χρόνε πού είσαι;