Δίαιτα - Χάνεις κιλά
Οι αρωματικές τροφές και τα καλά καρυκευμένα γεύματα (όχι τα πολύ έντονα που δημιουργούν καούρα) προκαλούν συχνά το αίσθημα κορεσμού

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και χρειάζεται τήρηση προγράμματος στη διατροφή αλλά και γυμναστική.

Πολλές φορές, μπορείτε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας με μικρές τακτικές μέσα στην ημέρα που μπορεί να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Όπως για παράδειγμα μια μικρή λεπτομέρεια στο βραδινό γεύμα σας. Να κάνετε το φαγητό σας πιο γευστικό και αρωματικό.

Οι αρωματικές τροφές και τα καλά καρυκευμένα γεύματα (όχι τα πολύ έντονα που δημιουργούν καούρα) προκαλούν συχνά το αίσθημα κορεσμού.

Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να διασφαλίσετε ότι το τελευταίο γεύμα της ημέρας περιέχει αρκετή γεύση χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να είναι πολύ θερμιδογόνο. Την επόμενη μέρα θα νιώθετε ότι πεινάτε λιγότερο και ότι δεν έχετε τόση τάση για junk food.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 19/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Χαϊδελβέργη
Heidelberg Laureate Forum 2025: Η Χαϊδελβέργη γίνεται το κέντρο της παγκόσμιας επιστημονικής συνάντησης
Νέοι ερευνητές στα μαθηματικά και την πληροφορική συναντούν βραβευμένους με Turing, Fields και Abel
Heidelberg Laureate Forum 2025: Η Χαϊδελβέργη γίνεται το κέντρο της παγκόσμιας επιστημονικής συνάντησης
δασκαλα
Σχολεία: "Κλείδωσαν" οι προσλήψεις 10.000 αναπληρωτών εκπαιδευτικών- Την Πέμπτη 25/9 η ανακοίνωση των ονομάτων
Οι αναπληρωτές που θα προσληφθούν θα καλύψουν κενά τόσο στην Ειδική όσο και στη Γενική Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση
Σχολεία: "Κλείδωσαν" οι προσλήψεις 10.000 αναπληρωτών εκπαιδευτικών- Την Πέμπτη 25/9 η ανακοίνωση των ονομάτων
Το 2ο ΕΝΕΓΥΥΛ στο περίπτερο του alfavita.gr στη ΔΕΘ
ΔΕΘ: Το 2ο ΕΝΕΕΓΥΛ Ανατολικής Θεσσαλονίκης παρουσίασε την “έξυπνη πόλη” στο alfavita.gr
Μαθητές και εκπαιδευτικοί έδειξαν στη 89η ΔΕΘ πώς η τεχνολογία και η παράδοση συναντώνται μέσα από την «έξυπνη πόλη», το θερμοκήπιο και τα «μουσικά...
ΔΕΘ: Το 2ο ΕΝΕΕΓΥΛ Ανατολικής Θεσσαλονίκης παρουσίασε την “έξυπνη πόλη” στο alfavita.gr