Alfavita Newsroom Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και χρειάζεται τήρηση προγράμματος στη διατροφή αλλά και γυμναστική.
Πολλές φορές, μπορείτε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας με μικρές τακτικές μέσα στην ημέρα που μπορεί να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Όπως για παράδειγμα μια μικρή λεπτομέρεια στο βραδινό γεύμα σας. Να κάνετε το φαγητό σας πιο γευστικό και αρωματικό.
Οι αρωματικές τροφές και τα καλά καρυκευμένα γεύματα (όχι τα πολύ έντονα που δημιουργούν καούρα) προκαλούν συχνά το αίσθημα κορεσμού.
Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να διασφαλίσετε ότι το τελευταίο γεύμα της ημέρας περιέχει αρκετή γεύση χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να είναι πολύ θερμιδογόνο. Την επόμενη μέρα θα νιώθετε ότι πεινάτε λιγότερο και ότι δεν έχετε τόση τάση για junk food.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ChatGpt για όλους: Παρέχεται σε 100.000 υποψήφιους πανελλαδικά ως 20/11
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 20/11
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
