Δίαιτα - Χάνεις κιλά
Οι αρωματικές τροφές και τα καλά καρυκευμένα γεύματα (όχι τα πολύ έντονα που δημιουργούν καούρα) προκαλούν συχνά το αίσθημα κορεσμού

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και χρειάζεται τήρηση προγράμματος στη διατροφή αλλά και γυμναστική.

Πολλές φορές, μπορείτε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας με μικρές τακτικές μέσα στην ημέρα που μπορεί να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Όπως για παράδειγμα μια μικρή λεπτομέρεια στο βραδινό γεύμα σας. Να κάνετε το φαγητό σας πιο γευστικό και αρωματικό.

Οι αρωματικές τροφές και τα καλά καρυκευμένα γεύματα (όχι τα πολύ έντονα που δημιουργούν καούρα) προκαλούν συχνά το αίσθημα κορεσμού.

Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να διασφαλίσετε ότι το τελευταίο γεύμα της ημέρας περιέχει αρκετή γεύση χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να είναι πολύ θερμιδογόνο. Την επόμενη μέρα θα νιώθετε ότι πεινάτε λιγότερο και ότι δεν έχετε τόση τάση για junk food.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 12/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

onaseia_sxoleia
Δημόσια Ωνάσεια Σχολεία: Τι ισχύει για τις προσλήψεις αναπληρωτών - Εκδόθηκαν οι πίνακες
Ανακοινώθηκαν οι τελικοί πίνακες αναπληρωτών στα Δημόσια Ωνάσεια Σχολεία – Δείτε ποιοι προσλαμβάνονται και τι ισχύει για όσους δεν αναλάβουν υπηρεσία
Δημόσια Ωνάσεια Σχολεία: Τι ισχύει για τις προσλήψεις αναπληρωτών - Εκδόθηκαν οι πίνακες
Κωνσταντίνος Βλάσσης
Κώστας Βλάσης: Μήνυμα Υφυπουργού Παιδείας για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς
Τόνισε ότι όλες οι βαθμίδες εκπαίδευσης είναι έτοιμες να ανταποκριθούν στις ανάγκες με την απαιτούμενη οργάνωση από την πρώτη μέρα
Κώστας Βλάσης: Μήνυμα Υφυπουργού Παιδείας για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς
peripoliko.jpg
Σοκ στην Κυψέλη: 59χρονος πυροβόλησε υπάλληλο καθαριότητας
Συγκεκριμένα, ο 59χρονος προσέγγισε απορριμματοφόρο, κατά τη διάρκεια αποκομιδής απορριμμάτων και πυροβόλησε σε βάρος υπαλλήλου καθαριότητας
Σοκ στην Κυψέλη: 59χρονος πυροβόλησε υπάλληλο καθαριότητας