Πόσο χρόνο θέλει η καρδιά για να «αναρρώσει» από όταν κόψεις το κάπνισμα
Πόσα χρόνια θα κερδίσετε εάν κόψετε το κάπνισμα στα 35 και στα 65

Είναι γνωστό πως το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην καρδιά. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, 15.000 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις αποδίδονται στο τσιγάρο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το British Heart Foundation. Πρόσφατα, ερευνητές από τη Νότια Κορέα αποκάλυψαν το χρόνο που απαιτείται για να μοιάζει το καρδιαγγειακό σύστημα ενός πρώην καπνιστή με εκείνο ενός ατόμου που δεν κάπνισε ποτέ.

Πόσο χρόνο λοιπόν χρειάζεται κατά μέσο όρο η καρδιά μας για να «αναρρώσει»;

Η νέα έρευνα

Για τις ανάγκες της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό JAMA, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα υγείας για περισσότερους από 100.000 πρώην καπνιστές και περισσότερα από 4 εκατομμύρια άτομα που δεν κάπνισαν ποτέ. Οι πρώην καπνιστές παρακολουθήθηκαν για μια δεκαετία αφότου διέκοψαν το κάπνισμα. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψιν τους και άλλα στοιχεία, όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, πόσο χρονών ήταν το άτομο όταν άρχισε να καπνίζει, πόσα τσιγάρα κάπνιζε την ημέρα και την ηλικία των καπνιστών όταν το έκοψαν.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου ήταν δοσοεξαρτώμενη. Αυτό σημαίνει ότι όσοι δεν κάπνιζαν πολύ, είδαν τον κίνδυνο να μειώνεται σχετικά σύντομα μετά τη διακοπή. Αλλά για τους «βαρείς» πρώην καπνιστές που κάπνιζαν για τουλάχιστον οκτώ χρόνια, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να χρειάζονται 25 ολόκληρα χρόνια για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Κάπνισμα και καρδιά

Δεκάδες μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα συνδέεται με καρδιακή ανεπάρκεια (όταν ο καρδιακός μυς δεν αντλεί αίμα στο σώμα όπως θα έπρεπε, συνήθως επειδή είναι πολύ αδύναμος ή δύσκαμπτος). Ως αποτέλεσμα, η καρδιά δεν μπορεί να τροφοδοτήσει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος με το οξυγόνο και τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει κανονικά.

Οι 7.000 χημικές ουσίες στον καπνό μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά, γεγονός που πιστεύεται ότι βρίσκεται πίσω από ορισμένες από τις βλάβες που προκαλεί το κάπνισμα στην καρδιά μας.

Εν τω μεταξύ, η νικοτίνη συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με επικίνδυνες αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Το κάπνισμα απελευθερώνει επίσης δηλητηριώδη αέρια, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα, το οποίο μειώνει περαιτέρω τα αποθέματά μας σε οξυγόνο.

Πόσα χρόνια θα κερδίσετε εάν κόψετε το κάπνισμα στα 35 και στα 65

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine έδειξε ότι ένας καπνιστής που θα κόψει το τσιγάρο στα 35 του μπορεί να αναμένει να κερδίσει κατά μέσο όρο οκτώ χρόνια ζωής, σε σύγκριση με το προσδόκιμο ζωής του εάν συνεχίσει να καπνίζει.

Και τα οφέλη παραμένουν ακόμα και για τις μεγαλύτερες ηλικίες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ένας καπνιστής που θα κόψει το κάπνισμα στα 65 του μπορεί να αναμένει να κερδίσει κατά μέσο όρο 1,7 χρόνια ενώ ένας 75χρονος μπορεί να προσθέσει 0,7 χρόνια.

«Το όφελος διακοπής δεν περιορίζεται σε νεαρούς και ενήλικες στην μέση ηλικία που καπνίζουν. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τα οφέλη και για τους ηλικιωμένους. Ενώ τα οφέλη από την διακοπή του καπνίσματος σε μεγαλύτερες ηλικίες μπορεί να φαίνονται χαμηλά σε απόλυτες τιμές, αντιπροσωπεύουν ένα μεγάλο ποσοστό του υπολειπόμενου προσδόκιμου ζωής ενός ατόμου», σημειώνουν οι ερευνητές.

* Πηγή: Vita

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 4/12

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Κυριάκος Πιερρακάκης
Κ. Πιερρακάκης: Συνάντηση με τον Μητροπολίτη Ελβετίας Μάξιμο στο Ινστιτούτο Ορθόδοξης Θεολογίας
«Το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού θα στηρίξει κάθε βήμα ακαδημαϊκής αριστείας αυτού του μοναδικού κέντρου»
Κ. Πιερρακάκης: Συνάντηση με τον Μητροπολίτη Ελβετίας Μάξιμο στο Ινστιτούτο Ορθόδοξης Θεολογίας
kleista sxoleia proaulio
Χειροπέδες σε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικά σε σχολεία- Μαθητές θα «έσπρωχναν» κάνναβη σε σχολική εκδρομή
Στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ συμμορία που διακινούσε ναρκωτικά- Δέκα συλλήψεις
Χειροπέδες σε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικά σε σχολεία- Μαθητές θα «έσπρωχναν» κάνναβη σε σχολική εκδρομή
panelladikes-sxoleia-taksi
Δημοτικό Θεσσαλονίκης: Μες το Δεκέμβρη κάνουν μάθημα χωρίς ρεύμα και θέρμανση
Χωρίς ρεύμα Δημοτικό σχολείο της Θεσσαλονίκης - Άφησαν τους μαθητές μες το κρύο χωρίς θέρμανση
Δημοτικό Θεσσαλονίκης: Μες το Δεκέμβρη κάνουν μάθημα χωρίς ρεύμα και θέρμανση