Τρόφιμα
Άνοια: Μισή κουταλιά από αυτό κρατά το μυαλό σε επαγρύπνηση

Το ελαιόλαδο ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου ενώ η τακτική κατανάλωσή του, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανατηφόρου άνοιας.

Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «Nutrition 2023», στη Βοστώνη, η λήψη προβιοτικών θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της μνήμης που συνοδεύει τη γήρανση. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη (169 άτομα ηλικίας 52-75 ετών) με ήπια γνωστική εξασθένηση που έλαβαν το προβιοτικό Lactobacillus rhamnosus GG για τρεις μήνες είδαν αύξηση στις βαθμολογίες των γνωστικών τους λειτουργιών. Αυτή η βελτίωση συσχετίστηκε επίσης με αλλαγές στο εντερικό τους μικροβίωμα.

Η έρευνα αυτή, επεσήμαναν οι ερευνητές, μπορεί να ανοίξει το δρόμο για νέες, μη επεμβατικές θεραπείες που να αξιοποιούν το μικροβίωμα του εντέρου για να μετριάσουν τη γνωστική εξασθένηση στον γηράσκοντα πληθυσμό.

Σε άλλη έρευνα που παρουσιάστηκε στο ίδιο συνέδριο διαπιστώθηκε ότι το ελαιόλαδο ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου και μάλιστα ότι η τακτική κατανάλωση ελαιόλαδου συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανατηφόρου άνοιας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν ερωτηματολόγια διατροφής και αρχεία θανάτου για περισσότερους από 90.000 Αμερικανούς, που συλλέχθηκαν για πάνω από τρεις δεκαετίες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν πάνω από μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα είχαν 28% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από άνοια σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωναν ποτέ ή σπάνια ελαιόλαδο. Επιπλέον, η αντικατάσταση μόλις μιας κουταλιάς του γλυκού μαργαρίνης και μαγιονέζας με την αντίστοιχη ποσότητα ελαιόλαδου την ημέρα συσχετίστηκε με 8-14% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από άνοια.

Παλαιότερες μελέτες έχουν συνδέσει εξάλλου την υψηλότερη πρόσληψη ελαιόλαδου με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ η ενσωμάτωση του ελαιόλαδου στο μεσογειακό διατροφικό πρότυπο έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην προστασία από τη γνωστική εξασθένηση.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τι ήταν ο «παιδοτρίβης» στην Αρχαία Ελλάδα;

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 3/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ταυτότητα
Προσωπικός Αριθμός: Από 6 Νοεμβρίου 2025 ξεκινά η αυτόματη απόδοση του σε πολίτες χωρίς αίτηση
Στόχος του μέτρου είναι ο πολίτης να διαθέτει ένα μοναδικό αριθμό ταυτοποίησης, ο οποίος θα αντικαθιστά την ανάγκη χρήσης ΑΜΚΑ, ΑΦΜ, αριθμού...
Προσωπικός Αριθμός: Από 6 Νοεμβρίου 2025 ξεκινά η αυτόματη απόδοση του σε πολίτες χωρίς αίτηση
Νέες ταυτότητες ID1
Ξεχάστε τις παλιές ταυτότητες για ταξίδια στην Ευρώπη – Όσα πρέπει να ξέρετε για τη νέα «ID1»
Από το καλοκαίρι του 2026, οι παλιές αστυνομικές ταυτότητες δεν θα ισχύουν για ταξίδια στην Ε.Ε. – Ο πλήρης οδηγός για την έκδοση του νέου δελτίου...
Ξεχάστε τις παλιές ταυτότητες για ταξίδια στην Ευρώπη – Όσα πρέπει να ξέρετε για τη νέα «ID1»
kathigitis mathimatika pinakas kimolia mathites taxi sxoleio
Ένα σχολικό ημερολόγιο που τα έχει όλα: Αργίες, γιορτές, δραστηριότητες και διακοπές
Το νέο σχολικό ημερολόγιο 2025-2026 είναι πλέον γνωστό και περιλαμβάνει όλες τις ημερομηνίες που πρέπει να γνωρίζουν γονείς, μαθητές και...
Ένα σχολικό ημερολόγιο που τα έχει όλα: Αργίες, γιορτές, δραστηριότητες και διακοπές