Οι ενεργειακές μπαλίτσες, γνωστές και ως energy balls, είναι ένα σούπερ υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας. Μπορείτε να τις φτιάξετε πανεύκολα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και οι συνταγές είναι αμέτρητες για να επιλέξετε ανάλογα με τα γούστα σας και τα υλικά που έχετε στο σπίτι.

Υλικά

• 2 ½ φλιτζάνι βρόμη
• 1 φλιτζάνι πράσινο μήλο τριμμένο
• 1/2 φλιτζάνι αμυγδαλοβούτυρο
• ½ φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
• ½ φλιτζάνι μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• Λίγο αλάτι
• Σπόροι chia (προαιρετικά)

Εκτέλεση

1. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε με τα χέρια μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
2. Σχηματίστε μπαλίτσες και τα energy balls σας είναι έτοιμα για κατανάλωση!
3. Φυλάσσονται στο ψυγείο έως και τέσσερις ημέρες

Πηγή: mothersblog

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Πίνακες εκπαιδευτικών: Οι καλύτερες ώρες για την αίτηση στο ΑΣΕΠ

«Δεν αντέχω άλλο»: Τα αθόρυβα σημάδια της εφηβικής απελπισίας με αφορμή το περιστατικό στην Ηλιούπολη

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber