Thumbnail
Μια συνταγή που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό όχι μόνο των παιδιών αλλά και όλης της οικογένειας

Οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση, το λένε οι ειδικοί που μας βομβαρδίζουν καθημερινά με συμβουλές για προστασία και ενίσχυση ανοσοποιητικού και εμβολιασμό για να περάσουμε όσο το δυνατό με λιγότερα συμπτώματα, την ίωση που θα μας χτυπήσει την πόρτα.

Εκτός από τον ετήσιο εμβολιασμό για τη μείωση του κινδύνου να προσβληθείτε από γρίπη ή να αναπτύξετε σοβαρές επιπλοκές λόγω γρίπης, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό της οικογένειάς σας με μια ζεστή σοκολάτα, που θα περιέχει μέσα εκτός από κακάο, κουρκουμά και τζίντζερ.

Η κουρκουμίνη, η ουσία που ευθύνεται για το χρυσοκίτρινο χρώμα του κουρκουμά, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά, οι οποίες είναι εφάμιλλες με αυτές των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Το τζίντζερ ενισχύει το ανοσοποιητικό. Αποτελείται κατά σχεδόν 80% από νερό, αλλά ταυτόχρονα περιέχει κάλιο, ψευδάργυρο και πολυφαινόλες, στις οποίες αποδίδονται κάποιες από τις ωφέλιμες δράσεις του. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, πολλά μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά και αιθέρια έλαια.

Πώς μπορείτε να συνδυάσετε τα παραπάνω super foods; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Μπορείτε να τα προσθέσετε μέσα στο φαγητό, σε smoothies ή να φτιάξετε μια ζεστή σοκολάτα, που κανένας δεν θα μπορεί να αντισταθεί.

Παρακάτω θα βρείτε μια νόστιμη, ζεστή σοκολάτα που είναι αντιφλεγμονώδης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υλικά:

  • 1 κούπα γάλα
  • 1 κ.τ.σ. άγλυκο κακάο
  • 2 κ.τ.σ. μέλι
  • 1/2 κ.τ.γ. φρέσκια ρίζα κουρκουμά τριμμένη
  • 1/4 κ.τ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
  • 1/4 κ.τ.γ. κανέλα
  • 1/2 λάδι καρύδας (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  1. Βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι όλα τα υλικά.
  2. Σε μέτρια θερμοκρασία ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να αναμειχθούν όλα τα υλικά καλά.
  3. Μόλις ζεσταθεί καλά και φτάσει σε βρασμό, βγάλτε από το μάτι της κουζίνας και σερβίρετέ τη.

Πηγή: mothersblog

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 30/8

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

stomaxi
Πώς να αντιμετωπίσετε την καούρα
Παρά το ότι πολλοί τη θεωρούν αθώο ενόχλημα, η καούρα αφορά περισσότερους από τους μισούς Έλληνες και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερα προβλήματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την καούρα
τζατζι
Τζατζίκι: η πιο δροσερή ελληνική γεύση
Δεν λείπει ποτέ από το οικογενειακό τραπέζι και συνοδεύει ιδανικά κάθε είδους ψητό, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και μόνο του σαν ένα ελαφρύ, χορταστικό...
Τζατζίκι: η πιο δροσερή ελληνική γεύση
λινγ
Πώς να καθαρίσετε τον κρυφό κάδο και να κερδίσετε χώρο στο Android
Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να εντοπίσετε αυτά τα «κρυμμένα» υπολείμματα και να τα διαγράψετε με ασφάλεια, χωρίς να χάσετε σημαντικές...
Πώς να καθαρίσετε τον κρυφό κάδο και να κερδίσετε χώρο στο Android