Η ζεστή σοκολάτα που ενισχύει το ανοσοποιητικό των παιδιών

Οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση, το λένε οι ειδικοί που μας βομβαρδίζουν καθημερινά με συμβουλές για προστασία και ενίσχυση ανοσοποιητικού και εμβολιασμό για να περάσουμε όσο το δυνατό με λιγότερα συμπτώματα, την ίωση που θα μας χτυπήσει την πόρτα.

Εκτός από τον ετήσιο εμβολιασμό για τη μείωση του κινδύνου να προσβληθείτε από γρίπη ή να αναπτύξετε σοβαρές επιπλοκές λόγω γρίπης, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό της οικογένειάς σας με μια ζεστή σοκολάτα, που θα περιέχει μέσα εκτός από κακάο, κουρκουμά και τζίντζερ.

Η κουρκουμίνη, η ουσία που ευθύνεται για το χρυσοκίτρινο χρώμα του κουρκουμά, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά, οι οποίες είναι εφάμιλλες με αυτές των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Το τζίντζερ ενισχύει το ανοσοποιητικό. Αποτελείται κατά σχεδόν 80% από νερό, αλλά ταυτόχρονα περιέχει κάλιο, ψευδάργυρο και πολυφαινόλες, στις οποίες αποδίδονται κάποιες από τις ωφέλιμες δράσεις του. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, πολλά μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά και αιθέρια έλαια.

Πώς μπορείτε να συνδυάσετε τα παραπάνω super foods; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Μπορείτε να τα προσθέσετε μέσα στο φαγητό, σε smoothies ή να φτιάξετε μια ζεστή σοκολάτα, που κανένας δεν θα μπορεί να αντισταθεί.

Παρακάτω θα βρείτε μια νόστιμη, ζεστή σοκολάτα που είναι αντιφλεγμονώδης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υλικά:

• 1 κούπα γάλα
• 1 κ.τ.σ. άγλυκο κακάο
• 2 κ.τ.σ. μέλι
• 1/2 κ.τ.γ. φρέσκια ρίζα κουρκουμά τριμμένη
• 1/4 κ.τ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
• 1/4 κ.τ.γ. κανέλα
• 1/2 λάδι καρύδας (προαιρετικά)

Εκτέλεση

1. Βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι όλα τα υλικά.
2. Σε μέτρια θερμοκρασία ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να αναμειχθούν όλα τα υλικά καλά.
3. Μόλις ζεσταθεί καλά και φτάσει σε βρασμό, βγάλτε από το μάτι της κουζίνας και σερβίρετέ τη.

Πηγή: mothersblog

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Πανελλήνιες: Πανωλεθρία στα Τμήματα Φυσικής και Μαθηματικών με "βροχή" κενών θέσεων

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με μόνο 65Є εγγραφή - έως 29 Απριλίου

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής (ΕΛΜΕΠΑ) με μόνο 50Є εγγραφή- αιτήσεις ως 29/4

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Proficiency και Lower μόνο 95 ευρώ σε 2 μόνο ημέρες στα χέρια σας (ΧΩΡΙΣ προφορικά, ΧΩΡΙΣ έκθεση!)

ΕΥΚΟΛΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ και ΙΤΑΛΙΚΩΝ για εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις άμεσα

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber