Ο ύπνος είναι το βασικότερο κομμάτι για την υγεία ενός ανθρώπου και αυτό έχει αποδειχθεί εδώ και πολλά χρόνια με πολλές έρευνες, αλλά και «πειράματα» σε ανθρώπους.

Η έλλειψη ύπνου περιλαμβάνει μια σειρά προβλημάτων, με σωματικές και ψυχικές αρνητικές καταστάσεις, όπως η υγεία της καρδίας, ο διαβήτης, το άγχος, η κόπωση κ.α.

Σύμφωνα με άρθρο του Smithsonian Magazine, οι άνθρωποι χάνουμε κατά μέσο όρο 44 ώρες ύπνου κάθε χρόνο εξαιτίας της ανόδου της θερμοκρασίας, συνέπεια της κλιματικής κρίσης.

Η ίδια έρευνα αναφέρει ότι τα πράγματα θα γίνουν πολύ χειρότερα, με την απώλεια των ωρών ύπνου να φτάνει ακόμα και τις 58 ώρες μέχρι το τέλος του αιώνα.

Από την ανάλυση της έρευνας προκύπτει ότι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο οι πιο ζεστές χώρες, οι ηλικιωμένοι και οι τα χαμηλότερα κοινωνικά στρώματα, λόγω μεγαλύτερης έκθεσης στη ζέστη.

Για την έρευνα χρησιμοποιήθηκαν ειδικά βραχιολάκια σαν smartwatches που μπορούν να παρακολουθούν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου σε 68 διαφορετικές χώρες, κρατώντας ένα αρχείο από 7 εκατομμύρια ύπνους.

Το χρονικό διάστημα, αλλά και η δυσφορία, που απαιτείται για τον πάρει κάποιον ο ύπνος κατά τη διάρκεια μιας ζεστής βραδιάς είναι κάτι απόλυτα λογικό σαν σκέψη και όλους μας έχει απασχολήσει, αλλά όταν βλέπεις πόσες ώρες χάνονται και τι επιπτώσεις μπορεί έχει αυτό μακροπρόθεσμα, τότε γίνεται πραγματικά τρομακτικό.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Αναδρομικά έως 3.500 ευρώ και αυξήσεις συντάξεων: Ποιοι πληρώνονται

Πανελλήνιες 2026: Θέματα, Λύσεις, Αποτελέσματα και Bάσεις στο google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber